A tested be van programozva, hogy ne égesse el a kalóriákat, de feltörheti. FUTÁS ÉS FITNITÁS
Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 2016.07.02
Abban a pillanatban, amikor elkezdünk valamilyen gyakorlatot végezni, egy olyan géppel harcolunk, amely fejlődik és több mint 100 000 éve próbál tökéletesíteni. Testünk.
Vagy egy genetikai összetevő, vagy az emberi test alapvető működése miatt vannak olyan természetes mechanizmusok, amelyek a legkevesebb erőfeszítés törvényét alkalmazva elpusztítják a felesleges erőfeszítéseket. Ahogy mindig mondom: A test lusta par excellence.
Kanadai tudósok több ember menetét tanulmányozták egy futópadon, amely exoskeletont viselt, amely minden alkalommal ellenállást adott ennek a járásnak.
Hadd magyarázzam el, amíg az alanyok sétáltak, az öltöny hirtelen ellenállást tanúsított a térd hajlításakor, így az idegrendszernek át kellett számolnia a mozdulatokat, és a következő lépést keresve hatékonyabbnak.
Max Donelan kutató arra a következtetésre jutott, hogy az emberek kis mennyiségű energia megtakarítása érdekében megváltoztatják szokásos járásmódjukat, beleértve azt a lépést, amely jellemzi őket, és amelyet több millió lépéssel hátrébb léptek.
Ennek van logikája a világon, mert minket is ugyanez a minimális erőfeszítési törvény irányít (és nem, nem hívlak lustának). A legrövidebb utat választjuk, vagy ülünk ahelyett, hogy a metrón állnánk.
A kutatók megjegyzik, hogy ennek a benne rejlő homályosságnak élettani magyarázata van: az exoskeletons által kiadott eredmények azt mutatják, hogy a testnek mindössze néhány percbe telik az energiafelhasználás újraszámítása és egy új, hatékonyabb lépés keresése. És mindez az olykor kevesebb mint 5% -os energiamegtakarítás garantálásához.
Most meg kell találniuk, hogy egy ilyen összehangolt izomrendszer (több tízezer motoregységről beszélünk) és az ízületek hogyan számíthatók át néhány perc alatt.
De a kutatók rámutatnak arra, hogy ez az energiatakarékosság valószínűleg minden mozgásunkra kiterjed.