A testmozgás gyakorlása böjt közben - Pure Corpore - Centro de Salud Integral

  • gyakorlása

Gyakorolja a fizikai gyakorlatot a böjt alatt

A testmozgás gyakorlása alapvető része minden programnak terápiás böjt. Nagy jelentősége van az izomtömeg csökkenésének megakadályozásában, a keringés aktiválásában, az égés elősegítésében, akár a bél kiürítésében, és az éhségérzet megszüntetésében.

Az elvégzendő gyakorlatnak simának, egyenletesnek, karbantartottnak, a pulzációk hirtelen emelkedése nélkül és tartósnak kell lennie. És mindenekelőtt nem szabad, hogy kimerítse vagy túlterhelje a testet.

Fontos, hogy élvezze a testgyakorlást, és valami pozitív és élvezetes dologként vegye figyelembe, hogy a legtöbbet hozza ki a tevékenységből. Bármi, ami vonakodva történik, mindig negatívan fog minket befolyásolni, stresszt és feszültséget keltve, és ami a böjt és egészségügyi programok pontosan az ellenkezője.