A zsír 5 jele helyett izmokat veszít, amit a GQ Mexikó és Latin-Amerika bizonyít
Nemcsak a fogyásra kell összpontosítania, hanem az izmok megőrzésére és a zsírégetésre is.
Nagy az esély arra, hogy megpróbálja sújt veszteni, te vagy izomvesztés zsír helyett, és ez nem segít abban, hogy az edzésmóddal és az étrenddel elérje a kívánt eredményt (ami miatt minden alkalommal szenvedni kell, amikor egy süti keresztezi az arcát).
Sújt veszteni Ez nem könnyű, ehhez nagy változás szükséges rutin Ahhoz, hogy jól csináld (és ne ugrálj), meg kell találnod egy pontos képletet, amely megfelel az igényeinek és annak a sebességnek, amellyel el akarod érni a célt. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy mindent jól csinál, elkövethet néhány olyan hibát, amely kihat az izmokra.
Látni fogja, hogy a számok továbbra is csökkennek a skálán, és a ruhája biztosan kicsit lazább lesz, de a valóságban izmokat veszíthet, ami ellentétes azzal, amit mindenki el akar érni, amikor mindennapi edzéseket és étrendeket kínoznak, amelyek nem tartalmaznak gyorsételeket, cukrot és más egészségtelen ételeket (és igen, vannak speciális élelmiszerek izomgyarapodás).
Izomvesztés Komoly probléma, biztosan nem kell elmondaniuk neked, hogy ők felelnek a tested mozgatásáért és a fő funkcióinak végrehajtásáért, elveszítésével elveszíted az erődet és az ellenállást is, és ezzel a funkciók teljesítését is. a test szintje is csökkenni kezd.
A tested nem megy érte izom Ha jól csinálod a dolgokat, akkor ez a zsírra vonatkozik, de a táplálkozás és a testmozgás szintje arra késztetheti az izomfogyasztást, hogy a zsír már elkezdődött, ez azért történik, mert a szervezet szénhidrátokat (glükózt) fogyaszt, de ha nem találja meg, akkor elmúlik a májban és az izmokban található glikogén. Ezért elengedhetetlen a helyes gyakorlatok elvégzése a izomfejlődés kiegyensúlyozott étrend, amely megfelel a napi testmozgás mennyiségének.