A testmozgás NEM segít a fogyásban, mint gondoltuk

Hihetetlen igaz? De a leghihetetlenebb, hogy igaz. Nyilvánvalóan a 70-es évek elején a tanulmányok megerősítették, hogy a testmozgás volt a legfontosabb, ha fogyni akartunk. Látszólag az is volt egyenesen arányos; Más szóval, minél több testmozgást végzett, annál nagyobb súlyt tudott elveszteni az adott személy: aerobik, spinning, hosszútávfutás ... mindez segítette a plusz kilók leadását.

De tanulmány készült Mostanában. És a kapott eredmények valóban elképesztőek voltak: A felmérést az Egyesült Államokban végezte a Minnesota Heart Survey, és ez azt találta, hogy ha a 80-as években a megkérdezettek 47% -a vallotta be, hogy rendszeresen gyakorol, 2000-ben ez az arány nőtt 57% -ra, és most is ugyanezt teszi. Az elhízás száma tovább nőtt, és ma az amerikaiak egyharmada elhízott, másik harmada pedig túlsúlyos. Mi történik akkor?.

És az az igazság, hogy hihetetlen volt. Az összes csoportba tartozó nők, beleértve a kontrollcsoportot is, lefogytak. De a harmadik csoport, amely többet gyakorolt, ugyanolyan súlyt vesztett, mint a kontroll csoport, amely nem végzett intenzív tevékenységet. Ráadásul úgy gondolják, hogy csak azért fogytak le, mert minden hónapban ki kellett töltenie egy egészségügyi és táplálkozási kérdőívet, amellyel önkéntelenül aggódtak, hogy nem esznek ócska ételt. De ugyanolyan súlyt vesztettek, mint a másik csoport miért?

---