A testzsír csökkenése a 20. századi stratégiák által - Jorge Roig
Kérjen javaslatokat a WhatsApp kapcsolódó tudományos cikkeihez a helyszínen.
Javaslatokat akarok
Ha ismert lenne a kísérlet organikus válasza, a siker közelebb lenne, vagy legalábbis a kudarc távolabb lenne.
Jorge Roig (2015)
Amint ezzel kapcsolatban már kidolgoztam, az a leegyszerűsített nézet, miszerint létezik olyan kalóriaegyenlet, amely a testzsír csökkenéséhez vezethet, túlságosan nem igaz. Kifejezetten arra a kijelentésre utalok, hogy ha több kalória kerül a szervezetbe, mint amennyit elhasználnak, akkor az út a zsír felhalmozódása, és ennek az ellenkezője fog történni, ha több veszít, mint amennyit az étellel összekeverünk. A fentieket illetően MacLean erőteljesen fejezi ki magát azzal, hogy kijelenti, hogy a statikus matematikai modell nem képviseli azokat a dinamikus élettani adaptációkat, amelyek a kiszabott energiahiányra adott válaszként következnek be (MacLean PS és mtsai. Biology válasza a fogyókúrára: a súly visszanyerésének lendülete. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2011).
Az egyik "legtisztességtelenebb" küzdelem a test ellen, amikor testmozgás útján megpróbáljuk elveszíteni a felhalmozódott zsírt, az az, amelyet az ezzel kapcsolatos döntésünk ellen indít. Az első légiós harcosok, akik a szervezet védelmében lépnek ki, mielőtt észlelik a csökkent energia- és tápanyag-hozzájárulást, az endokrin rendszerből állnak. Ezzel kapcsolatban a különböző tanulmányok következtetései azt mutatják, hogy a hipokalorikus étrendre hormonális válasz létezik, amely elősegíti az éhség növekedését, csökkenti az anyagcserét és befolyásolhatja az izomtömeg fenntartását.
Az éhséggel összefüggésben vizsgált és a bevitel változásaival szemben fellépő különféle hormonok között szerepel például a pajzsmirigy, amely az anyagcsere sebességének növekedésével vagy csökkenésével és a termogenezissel jár [Kim B, A pajzsmirigyhormon, mint az energiafelhasználás meghatározója és az alapanyagcsere sebessége. Pajzsmirigy 2008]. A leptin rövid és hosszú távon energia-érzékelőként is funkcionál, még az olyan régiókban, mint a lábakban felhalmozódott zsír mennyiségétől függően is, ennek a koncentrációnak fordított arányban reagál. Továbbá vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a leptin nagyobb mennyisége a megnövekedett jóllakottsághoz és az energiafogyasztáshoz kapcsolódik, hacsak nem szenved leptinrezisztencia [Margetic S és mtsai: Leptin: perifériás hatásainak és kölcsönhatásainak áttekintése. Int J Obes Relat Metab Disord 2002].
Az inzulin, amely közismerten nemcsak a hiperglikémia normalizálója, hanem alapvető szerepet játszik az izomfehérjék lebontásának gátlásában, erősen lipogén. Így és a leptinhez hasonló módon a magas inzulinszint üzenetet küld az energia rendelkezésre állásáról, ezáltal elősegítve az anorektikus hatást.