A tészta elfogyasztása jó a fogyáshoz, és kiderül az ideális súlyunk meglepő igazsága

Különböző változatok rámutattak a szénhidrátokra, amelyek lelassítják a fogyás folyamatát

Körülbelül harminc publikáció elemzése után egy kanadai kutatócsoportnak sikerült ezt kimutatnia a tészta egészséges étel lehet és azokra a folyamatokra, amelyek célja a súlycsökkentés. A legfontosabb az alacsony glikémiás indexben van, és nem eredményezi a vércukorszint emelkedését. Ez közvetlenül ütközik azokkal a változatokkal, amelyek azt javasolják, hogy korlátozzuk étrendjükben a szervezetben lipidek formájában tárolt szénhidrátok miatt.

tészta

A valóság az, hogy ezek a szénhidrátok az egészséges táplálkozás részét képezhetik és kell is. Így gyűjti a brit ’The Telegraph’ bulvárlap. Pontosabban rámutatnak arra, hogy a heti háromszori fogyasztás csaknem fél kilogramm fogyást jelenthet az embereknek egy hónap alatt. Mint minden esetben, a kulcs is az intézkedésben van. A kontroll lehetővé teszi számunkra, hogy felvegyük őket abba az étrendbe, amely szabad utat enged a bőséges étkezéshez a fogyás érdekében.