A tintahal tulajdonságai a ketogén étrendben.

✍Táplálkozási információk a tintahalról

ketogén étrendben
Ez a tengeri állat más néven tintahal vagy tintahal nagyon érdekes tápértéke van. Alacsony szénhidrát- és zsírtartalma van, és nem elhanyagolható mennyiségű kiváló minőségű fehérjét biztosít számunkra. Ahhoz, hogy ötletet kapjunk, azt mondjuk, hogy 100 gramm körülbelül:

  • Kalóriák: 75 kilokalória
  • Zsírok: 1 gramm
  • Fehérjék: 17 gramm
  • Szénhidrátok: 0,7 gramm
  • Rost: 0 gramm
  • Víz: 81%

Között ásványi anyagok és vitaminok Amit ez az étel ad nekünk, kiemelhetjük: szelén, kálium, nátrium, jód, kobalt, cink, nátrium. Az övé között vitaminok A niacin (B3), a piridoxin (B6), a B12 és más zsírban oldódó anyagok, például az E és A kiemelkednek.

👌A tintahal előnyei és tulajdonságai Mire való?

A sok közül előnyök és tulajdonságok hogy a tintahal fizikailag és szellemileg is ad nekünk, kiemelhetjük:

  • Magas hozzájárulás 2005 - ben magas biológiai értékű fehérjék.
  • Zsírszegény. A keto étrendben ezt a magas zsírtartalmú ételekkel kell kompenzálni.
  • Cukrok nélkül.
  • Nagy mennyiségű Víz. Ideális a hidratáláshoz.
  • Javítsa a pajzsmirigy működése.
  • Segíteni erősítse a fogakat és a csontokat.
  • Megakadályozza csontritkulás.
  • Nagy antioxidáns természetes.
  • gazdag valamiben nátrium. Nagyon szükséges ásványi anyag zsírtartalmú étrendben.
  • Javítja a megjelenését bőr és haj.
  • Segíteni lazítsd elme.