A TITKOK, AMIT TUDNIVALÓ FOGYAN FOGNI? Clínica Medicina Estética Salamancában #EfectoCorpobel
Hogy állsz a bikini művelet januárban kezdtük?
Amikor megkérdezzük, hogy melyik testrész aggódik a legjobban, amikor arról van szó karcsúsítson, a nők túlnyomó többsége reagál a hasra és a tokokra, és elszigetelt esetekben a lábakra.
Valójában a legkényesebb területek a has és a tokok. Kamaszkora óta problémás területek.
Vékony embereknél, ha híznak, a zsír általában ezen a két területen található.
Különösen a hasban az étrend sokat befolyásol, mivel még az egészségesnek tekintett zöldségek is duzzanatot okozhatnak a környéken, valamint bizonyos szénsavas italok és természetesen sör.
Könnyű: egészséges és változatos étrend, amely gyümölcsöket és zöldségeket, valamint fehérjéket (fehér és kék halak, szója ...), kis dióféléket és vörös gyümölcsöket (amelyek csökkentik a has duzzadását) tartalmazzák.
A hüvelyeseket kerülni kell (hetente egyszer megengedhető), és meg kell sütni vagy panírozni/megütni.
A SÓ elrejtése az egyik legnagyobb trükk
A túlzott sófogyasztás szív- és veseelégtelenséget, magas vérnyomást és túlsúlyt, valamint sokakat okoz folyadékretenció.
Emiatt fontos, hogy inkább fűszerekkel főzzünk, mint sóval. Ízt és vitaminokat adnak az étkezésekhez, és kevesebb sót és olajat fogyasztanak, ami csökkenti az étkezések kalóriáját.