A több kenyeret fogyasztó gyermekek kevésbé túlsúlyosak

gyermekek

Feliratkozás a Vitónica oldalra


A rossz hírnév, hogy a kenyér Ma megmutatja következményeit, mivel apránként csökken az elfogyasztott mennyiség, és még a család legkisebbje is elszenvedi negatív hatásait, hiszen napi jó mennyiségű kenyér fogyasztása, messze nem káros hatással, ellátásokkal tölt el minket.

Egy nemrégiben végzett spanyol tanulmány, amelyben értékelték az iskolásokat, megerősítik a fentieket annak megállapításával a több kenyeret fogyasztó gyermekek kevésbé túlsúlyosak, amellett, hogy alacsonyabb a testtömeg-indexe, jobb a vérparamétere és megfelelőbb a kalóriaminta.

Pontosabban, a napi elfogyasztott adagok átlagos száma legalább gyermekek 2,5, míg naponta 4-5 adag kenyér fogyasztása ajánlott és ajánlott a napi gabonakvóta fedezésére.

Amellett, hogy jó a vér koleszterin-, glükóz- és trigliceridértéke, ha a gyerekek két adag kenyeret adnak étrendjükhöz, annak a kalóriaprofilja jobb lesz, mivel ez növelné a hidrátokból származó energiát azok hátrányára. a zsírok szolgáltatta.