A több testmozgás nem mindig jelenti a több kalória elégetését - Scientific American
A testmozgás mennyiségének növelése nem feltétlenül vezet fogyáshoz - állítják a kutatók.
Ha hosszabb időt tölt el a sportban, akkor nagyobb súlyt fogyhat, legalábbis hosszú távon. Egy nemrégiben készült tanulmány azt sugallja, hogy testünk alkalmazkodik egy bizonyos mennyiségű testmozgás energiakiadásához. Vagyis a kalóriafogyasztás stabilizálódik. Vagy egyszerűen fogalmazva: a testmozgás mennyiségének megduplázása nem jelenti a kalória kétszeresét.
A New York-i Városi Egyetem Herman Pontzer vezetésével egy csapata több mint 300 férfi és nő étkezési és testmozgási szokásait elemezte egy héten keresztül. Bár a vizsgálat elején rögzítették a fizikai aktivitás és a kalóriakiadás közötti kapcsolatot, az energiafogyasztás az idő múlásával stabilizálódott. Egy korábbi, a PLoS ONE-ban megjelent munkájában a kutatók ugyanazokat az eredményeket találták az észak-tanzániai vadászó-gyűjtögető Hadza-lakosság tagjainál: telített energiafogyasztásuk volt. Bár feltehető, hogy a hadzsáknak nagyobb energiára van szükségük mindennapi feladataik elvégzéséhez, mint a modern, mozgásszegényebb társadalmakban élő embereknek, ez nem így van. A szerzők szerint a napi emberi energiafelhasználás fiziológiai tulajdonság, amely nagyrészt a kulturális különbségektől függetlenül alakult ki.