Manny Pacquiao csodadieciója Pacquiao vs Bradley
Kora reggel szombattól vasárnapig Manny pacquiao (37 éves) visszatér a ringbe, hogy szembenézzen a középsúlyú bajnokkal, Thimothy Bradley, mi lehet a filippínó harcos utolsó küzdelme.
Míg Manny elhagyja a százszorszépet, hogy e küzdelem után ismét ringbe kerül-e, most már ismertük azt az étrendet, amelyet egy ökölvívó, a bokszoló tulajdonságait követel meg. Kibawe, ez lehetővé teszi számára, hogy az egyik legféltettebb harcos legyen.
A „Livestrong” szerint, Manny pacquiao 2500 kalóriát éget el edzésenként, napi 7000 kalóriás étrendet fogyasztva. Alexa ariza, egyik edzője elmagyarázza a tanuló számára szükséges étrendet. „Meglepően egyszerű, mégis ízletes étrend, amely két edzés utáni ételt tartalmaz, mindegyik fehérje és szénhidrát keverékével. Ez a sikeres táplálkozási terv a zabpehellyel kezdődik, az egyetlen étel, amelyet minden edzés után elfogyaszt, függetlenül attól, hogy fut, bokszol vagy súlyt emel ", és hozzáteszi:" A kedvenc ételem a harcosaimnak és nekem az, hogy edzés után eszünk: nyers zabpehely, sovány tej, friss bogyós gyümölcsök és méz ".
Ennek az étrendnek az okai? Ariza szerint a zabpehely a tejben párolódik, így felszívja a mézet, amely keverékhez 30 gramm fehérje társul egy italban, amelyet két kanál Designer Whey fehérjével kevernek vízzel.
A zabpelyhet a legnehezebb előkészítő ülések napján fogyasztjuk, feltételezzük, hogy ez hasonlóan a Bradley-vel folytatott küzdelem előtti napokhoz, aki ebédnél a Fülöp-szigetekre jellemző különös finomságokkal kíséri. - Húsos tapa, filippínó étel vékony bélszíncsíkokkal, szójaszósszal, fokhagymával, fekete borssal kikeményítve, majd megfőzve és megsütve. Tartalmaz még főtt fehér rizst, tinolag manokot, csirkealapú levest gyömbérrel és gyógynövényekkel, valamint dinnye- és mangótálat. ".