A tökéletes fogyási terv két rangos táplálkozási szakember szerint
Egyetértenek a hosszú távú cél kitűzésének fontosságában, mivel azok, akik gyorsabb fogyás mellett döntenek, gyakran felhagynak a fogyás folyamatával
A fogyás olyan vágy, amiben egyre többen osztoznak. Nem egyszerűen esztétikai vágy, hogy fizikailag jobb legyünk, sokkal inkább az nőtt az egészségügyi aggodalom az elmúlt években, ugyanúgy, mint a túlsúly vagy az elhízás által érintettek száma, egyre több embert érintő problémák.
A spanyolországi adatok nem hagynak kétségeket: Spanyolországban az elhízás már a férfiak 18 százalékát és a nők 16 százalékát érinti, míg a túlsúly az egekbe szökik, és a lakosság 40 százaléka fölött fenyeget. Vagyis, Tízből négy ember túlsúlyos és nekik egy folyamaton kell átmenniük a fogyáshoz.
A probléma az, hogy a fogyás nem könnyű: sokan vannak, akik sikertelenül alkalmazzák a csoda diétákat; mások szélsőséges fogyási terveket választanak, amelyeket az első változtatáskor elvetnek. De mi lenne, ha lenne egy tökéletes módszer a fogyáshoz ráadásul két neves táplálkozási szakember készítette elő?
A tökéletes fogyási terv
Mansi Chatrath, táplálkozási szakember és a Természetes Egészségügyi Klinika igazgatója elmagyarázza a Times of India-nak azt a három alapszabályt, amelyet véleménye szerint hosszú távon a fogyás érdekében be kell tartani. Korán fogyasszon vacsorát, kerülje a cukrot, és vágjon ki ócska ételt az étrend első három lépése, amelyeket szerinte meg kell tenni a fogyás érdekében.
A túlsúly most 10 spanyolból majdnem négyet elér, és a társadalom egyik legfőbb egészségügyi problémájává vált
Dr. Priyanka Rohatgi táplálkozási szakember, az Apollo Kórházcsoport igazgatója a maga részéről hangsúlyozza az fogyjon lassan, de állandó. Ismerje fel, hogy az emberek az első hibát irreális elvárásoknak vetik alá, amikor a fogyásról van szó.