Gesztenyepuding; Fernando Aceiro
A gesztenyepuding megérdemelt helye van az egészséges sütésben. A gesztenye finom ízét más összetevők hozzáadásával könnyű javítani, kis mennyiségű gesztenyével megkapja az összes szükséges ízt.
Ezenkívül a gesztenyének van egy jóllakottság hatása, a benne lévő rostmennyiségnek köszönhetően. Kihasználhatja, ha nem eszik többet, mint amire szüksége van.
A gesztenyepuding előnyei
A gesztenyepuding ideális receptek felhasználásához, mivel számos előnye van:
- Kerülje az étel dobását
- Túlevés, azt gondolva, hogy kár eldobni azt az ételt.
- Megtanulod, hogy NE egyél mindent, ami a tányérodon van, mert tudni fogja, hogy a megmaradtból egy másik ételt készítenek.
- Ez lehetővé teszi, hogy megszervezze és megtervezze,időt takaríthat meg főzés közben, mert nem a nulláról kezdi az edényeket.
Mi a gesztenye valódi veszélye a fogyásra?
A gesztenye veszélye abban rejlik, hogy hogyan fogyasztjuk őket:
A sült gesztenyét nagyon könnyen lehámozhatjuk. Nyers vagy főtt nehezebb. Az egyszerű elkészítés azt jelenti, hogy nagyobb mennyiséget ehetünk sült gesztenye.
Amikor megesszük őket olyan helyzetben, mint szorongás, túl sokat ehetünk, mert hámozni őket a kezével nagyon nyugtató, mint szinte minden, amit a kezünkkel csinálunk. Fennállna a veszély.
A gesztenye olyan gyümölcs, amely energiáját keményítő formájában tárolja, ellentétben a dióval vagy a mandulával zsír formájában. Ami ezt teszi kalóriatartalma meglehetősen ésszerű.
100 g. A gesztenye 190 kcal.
100 gramm dióhoz képest, amelyek háromszorosát adják: (600 Kkal).