A tökéletes reggeli - El Txoko del Sibarita
A reggeli sokféle változatát élvezhetjük naponta. Minden ember reggeli (vagy úgy mondják), és van, aki szereti a tejes kávét, a reggelire az édeset, az egészséges ember, aki fenntartja a zabpehely és gyümölcslé alapú vonalát, és végül azok az egyszerű emberek, akik élvezik sonka pirítós olívaolajjal.
A kenyér, a sonka és az olívaolaj az egyik legjellemzőbb mediterrán reggeli recept. Egészséges összetevők tökéletes kombinációja kevés kalóriabevitel mellett. A javaslat előnyei sokfélék. A kenyér biztosítja a szükséges szénhidrátokat ahhoz, hogy energiával és rostokkal kezdje a napot. Az olívaolaj (megfelelő mennyiségben és nyersen) egészséges zsírsavakat tartalmaz a szív- és érrendszer számára. És a sonka, mi lesz a sonkával! Ez egy egészséges, fehérjében gazdag étel, amely tökéletesen illeszkedik a mediterrán étrendbe.