A tornaterem ismerőinek Úszás a fogyásért Fórum Autók
Jó család, augusztus 2-tól 1250 k kalóriás étrendet fogok folytatni, elmentem az endokrinológushoz, és elmondta, hogy 1. fokú elhízásom van, és legalább 25 kiló van hátra, amit tervezek elveszíteni különben is, és komolyan fogom venni
191 éves vagyok, súlyom 118 kiló, régóta úszom, mert imádom, de nem tudom, mennyivel jobb zsírégetni, mint futni
A futás nagyon megvisel és unalmasnak tűnik, bár nem tagadom, hogy a legjobb a fogyás, mivel én észlelem a legtöbb változást
Az úszás során azonban olyan, mintha a testem feldagadna és izmokat gyarapítana, és pontosan ez az, ami megmaradt nekem.
Mit ajánl a barátoknak? Úgy értem, szuper szigorú diétát fogok követni, amely zöldségeken, salátákon és fehérjéken alapul, mint például tortilla és grillezett steak.
Egyensúly és köszönöm a tanácsot
Jó család, augusztus 2-tól 1250 k kalóriás étrendet fogok folytatni, elmentem az endokrinológushoz, és elmondta, hogy 1. fokú elhízásom van, és legalább 25 kiló van hátra, amit tervezek elveszíteni különben is, és komolyan fogom venni
191 éves vagyok, súlyom 118 kiló, régóta úszom, mert imádom, de nem tudom, mennyivel jobb zsírégetni, mint futni
A futás nagyon megvisel és unalmasnak tűnik, bár nem tagadom, hogy a legjobb a fogyás, mivel én észlelem a legtöbb változást
Az úszás során azonban olyan, mintha a testem felduzzadna és izmokat gyarapítana, és pontosan ez az, ami megmaradt nekem.
Mit ajánl a barátoknak? Úgy értem, szuper szigorú diétát fogok tartani zöldségek, saláták és fehérjék, például tortillák és grillezett steakek alapján.
Egyensúly és köszönöm a tanácsot
Jó család, augusztus 2-tól 1250 k kalóriás étrendet fogok folytatni, elmentem az endokrinológushoz, és elmondta, hogy 1. fokú elhízásom van, és legalább 25 kiló van hátra, amit tervezek elveszíteni különben is, és komolyan fogom venni
191 éves vagyok, súlyom 118 kiló, régóta úszom, mert imádom, de nem tudom, mennyivel jobb zsírégetni, mint futni
A futás nagyon megvisel és unalmasnak tűnik, bár nem tagadom, hogy a legjobb a fogyás, mivel én észlelem a legtöbb változást
Az úszás során azonban olyan, mintha a testem felduzzadna és izmokat gyarapítana, és pontosan ez az, ami megmaradt nekem.
Mit ajánl a barátoknak? Úgy értem, szuper szigorú diétát fogok tartani, amely zöldségeken, salátákon és fehérjéken alapul, például tortilla és grillezett steak.
Egyensúly és köszönöm a tanácsot
És ha hozzáad egy kis gyakorlatot, annál jobb.
Látsz kövér úszókat? És nem csak profi emberekről beszélek, hanem az amatőrökről is, akik gyakran járnak a medencébe. Nos az.
És mivel azt mondták neked, hogy kissé elhízott, a bokád és a térded értékelni fogja, hogy futás helyett úszol. Ha azt mondod, hogy tetszik, vegyél egy kicsit az aljból, és meglátod, hogyan mész le gyorsan.
Ennél a súlynál ne is vegye fontolóra a futást, hanem a térdeit repíti.
Az első dolog, amire figyelned kell, az a diéta, ha sportolsz és folyamatosan rosszul étkezel, az nem fog neked jót tenni.
Amíg nem fogy le, végezzen alacsony hatású aerobokat. Ha szeretsz úszni, menj előre. És kétlem, hogy van annyi izom, amennyit mondasz, az izom megszerzéséhez sokba kerül, és előnye, hogy minél több van, annál több kalóriát fogsz fogyasztani nyugalmi állapotában.