A triatlon és a diéta 220 kilóról 95 kilóra változik
Almeria
Juan José Soler egészségügyi okokból döntött a fogyás mellett, és 2012-es indulása óta különböző sporteseményeken vett részt
Fran Murcia 2014. november 17. - 01: 00h
Olyan kritikus helyzetbe került, hogy úgy döntött, hogy csökkenti veszteségeit. 220 és 95 kg között. Nincsenek műveletek, de a szükséges összetevőkkel ahhoz, hogy teljesen más embernek nézzen ki. A sport, az egészséges táplálkozás és a munkahelyváltás volt a kulcsa Juan José Soler számára, hogy megfordítsa az életét.
Az első lépés az volt, hogy megválaszoljam Soler véleménye szerint az egyik fő problémát ahhoz, hogy ezt a helyzetet elérhessem: "Nagyon stresszes voltam a munkámmal. Nem reggeliztem, ittam egy kávét és kimentem dolgozni. Ettem nagyon gyorsan. Két mobiltelefonom és egy vezetékes telefonom volt, és most már nehezen tudok részt venni az egyikben. Nem sportoltam, és mielőtt fociztam, de amikor barátnőm lett, már abbahagytam. meg kellett változtatnom az életemet, és első lépésként otthagytam a munkámat. bátor döntés, mert két évig munkanélküli voltam ".
Miután úgy döntött, hogy eltávolítja az étkezési rendellenességeket okozó stresszt, az akaratnak ez a példája "2012 májusában kezdett táplálkozási változásokat végrehajtani, és már körülbelül 60 kilót fogytam".
Az év szeptemberében Soler tett egy újabb lépést előre és csatlakozott az edzőterembe. Itt történt valami, ami nemcsak megváltoztatta az életét, hanem filozófiává is vált. "Arra biztattak, hogy karácsonykor lépjek be egy triatlon csapatba, és megtettem az almeríai félmaratont".
A kezdetek nehézek, mert "amikor ételt lát, rosszul érzi magát. Nekem fontos támogatásom volt feleségem, aki szintén 22 kilót fogyott. Nem vásárolunk olyan ételt, amely nem tanácsos az étrendünkhöz. Nagyon kell lennie erős a fejedben és türelemmel. Ezt nem esztétikai okokból, hanem az egészség érdekében teszi ".
A test mozgatásához ér. "140 kilóval elkezdtem futni, de ez nem tartott sokáig, így az edzést gyaloglással fejeztem be. Apránként egyre növekszik az inam rugalmassága és javulásom. Kezdtem jobban érezni magam, és a gyógyszer, ami ételt jelent, most sport ”, biztosítja.