A tudomány és az egészség állva segít kalóriavesztésben

Tudomány és egészség

Ez a kis változás a rutinban néhány hónap alatt változást hozhat.

tudomány

Ügynökség
MEXIKÓI VÁROS. - Az állva meglehetősen értelmetlen lehet a fogyáshoz, de ha megváltoztat néhány rutint ülő néhány percig állva, meglepődhet.

A Muy Interesante hírportál szerint az irodai munka vagy a hosszú ingázások miatt sok órát tölthet ülve. Ha nem ad hozzá edzésprogramot a napjához, akkor mozgásszegény lehet. De van egy jó hírünk: az állóhely éget néhány kalóriát.

Az European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az állás percenként még egy kalóriát égethet el, mint az ülés.

Csak egy kalória? Lehet, hogy jelentéktelennek hangzik, de ha figyelembe vesszük a napi átlag 6 óra állást az üléssel szemben, akkor az eredmény 54 kalória kiadás. A fentiek képviselik hozzávetőlegesen két és fél kiló veszteség évente. Egyáltalán nem rossz, igaz?