A tudomány megerősíti, hogy a dióban gazdag étrend nem növeli a testsúlyt, és hatással van

Miért nem hizlalnak a diófélék?

A dió kalóriatartalma miatt - amely meghaladja a 225–275 kilokalóriát 100 grammonként - olyan ételnek tekinthető, amely meghízhat. Érdekes cikk az El País-ban, írta Julio Basulto Marset, elmagyarázza számos és komoly vizsgálat eredményét, amelyek azt mutatják, hogy ez nem így van. Valójában a cikk neve "Miért nem hízlalnak a diófélék?" és a szövegben megmagyarázzák az elvégzett vizsgálatok eredményeit, és elmagyarázzák azokat a hipotéziseket, amelyekkel megpróbálják elmagyarázni, hogy nem híznak.

Azt is jelzik, hogy a spanyolok nagyon keveset fogyasztanak ezekből az élelmiszerekből, amelyekhez kevesebb testsúly és több egészség társul

A cikk jelzi, hogy "ezekre az eredményekre figyelemmel, és tudva, hogy a diófogyasztásunk nagyon alacsony (kb. 6 gramm naponta), nem kétséges, hogy a táplálkozási szakemberek problémamentesen kiadhatják a" vegyél több diót "tanácsot. Az egyetlen kivétel, amelyben az ilyen tanács nem lenne érvényes, a világ azon régióiban érvényesül, ahol ezek az ételek az ellenőrzési intézkedések hiánya miatt az aflatoxinok fontos forrását jelentik (Spanyolországban nem ez a helyzet).

---