A tudomány szerint az evés után azonnal lefekvés nem jelent problémát az egészségünk számára

Az étrend befolyásolhatja pihenésünket, utóbbi pedig meghatározhatja egészségünket. Azonban sokáig hallottuk a tanácsot, hogy ne aludjon teljes hassal, amikor a tudomány szerint, evés után azonnal lefeküdni nem jelent egészségünket.

evés

Az étkezés után két órával lefekvésnek nincs előnye

Bár ez nagyban függhet attól, hogy mit eszünk, egy Japánban végzett longitudinális vizsgálat több mint 1500 40 és 74 év közötti felnőtt bevonásával megállapítja, hogy két óra vacsora után lefeküdni nem feltétlenül előnyös egészségre.

Értékelték a glikált hemoglobin szintjét az emberekben, valamint a Vércukorszint és különböző zavaró tényezők. Az eredmények nem mutattak különbségeket ezekben a paraméterekben attól függően, hogy lefeküdtek-e.