A Tuishou és Wudang Qigong tanfolyamok áttekintése a Yin Yang Asturias Egyesületről
WUDANG TUI-SHOU (WUSHU) TECHNIKAI TANFOLYAM
2014. február 23-án, vasárnap az oviedói sportgimnáziumban Juanjo Estrella mester megadta a Wudang Tuishou technikációs tanfolyamot, vagyis a kezek nyomását, amely a taichi harca, amely a Wudang taichi része, amely a hagyományos Wushu (kínai harcművészetek). Számos asztriai nemzeti érmes (Arturo, Raul, Alba, Carmen és Majo) és európai érmes (Arturo és Iván) van ebben a wushu sportágban.
A nyomja kezét (Tui-shou) a taichi (taijiquan) harca, és főként a karokkal történő tolással próbálja egyensúlytalanságunk elvesztése nélkül egyensúlyba hozni az ellenfelet. Számos változata van, mivel mozdulatlan vagy mozgó lábakon és progresszív módokon gyakorolható a szabad harc eléréséig. Ez egy nagyon egyszerű, de teljes harcforma, a fejlődés egyik formája, a test és az elme edzése, akár versenyképes, akár nem, minden korosztálynak és körülménynek megfelelő. A figyelem megértése és gyakorlása a súlypontunkban lehetővé teszi az egyensúly javítását azáltal, hogy fenntartja a gravitációs vonal függőleges vetületét a repülőgép szárnyában, és reflex segítségével aktiválja a kompenzációs izmokat az egyensúly fenntartása érdekében, és használja ezt az erőt az alkalmazásához. az ellenfél súlypontjának irányába, hogy kiegyensúlyozatlan legyen, miközben mi stabilak maradunk, de folyékonyak. Az erők, a kinetikus láncok, a karos rendszerek, a PENG és a SONG (relaxáció) és a belső munka alkalmazásai megértésre kerülnek. Vannak páran kezdet:
1.- a helyes hozzáállás és az elérendő cél, amelyek a harcban elért pontok, valamint a test és a mentális reflexek stimulálása az egyensúly elérése érdekében.
2.- edezze a technikát, a figyelmet és a szándékot, fenntartva a nyugalom és az egyensúly állapotát.
3.- érezze a belső egyensúlyt azon a partneren keresztül, aki kívülről tol minket.
4.- egyesítse a test (technika), a lélegzet és az elme (szándék) erőit.
5.- terelje el a támadását és használja ki erejét, hogy egyensúlyban tartsa az egyensúlyát, egyensúlyban tartva minket.
A kezek alapja tizenhárom módon (Shí Sān Yuán Shì Tài Jí Quán), Zhang Sanfeng készítette, amely a következő kategóriákba sorolható:
A.- Öt irány (Wǔ Bù). A súlyváltásokat és a fő álló játékokat arra oktatják, hogy egyik statikus helyzetből a másikba mozogjanak. A mozgás, az elmozdulások, a tényleges súlyok, a támadás és a védelem fogalma, a Yin és Yang. A kezek nagyon gyorsak, amikor harcias alkalmazásokat (változtatásokat) hajtanak végre, de a titok a gyökérben (láb) és abban rejlik, hogy hogyan alkalmazkodhatunk (irányokhoz) ezekhez a változásokhoz alkalmazásunk fejlesztése érdekében.
1- mentse el a központot (Zhōng Dìng). 2 - előre az elsőbe (Qián Jìng Bù).
3- menj vissza (Hóu Tuì Bù). 4- bal váltás (Zuǒ Gu Bù)