A túlmunka 10 következménye
26. nov. 10 a túlmunka következményei.
A józan ész és számos tanulmány is ezt mutatja a túlmunka következményekkel járhat negatív. Következő 10 betegség, amely ennek feleslegéből származik, ki lesz téve.
Kezdjük azzal, hogy feltesszük magunknak a kérdést: túlórák, negatívak-e?
Igaz, hogy többletjövedelmet kell feltételezniük, de ez stressznek, mozgásszegény életmódnak és általában rosszabb étrendnek is kitesz minket.
Ezért néha a túlmunka a következőket eredményezheti:
1. DepresszióA 8 óránál hosszabb munkavégzés háromszor növeli a depresszió kockázatát. A túlóra általánossá válása fokozottabban kiteszi a stresszt, ugyanakkor távol tart minket a családtól és a barátoktól, ami magány és elutasítás érzetét keltheti.
2. Anyagokkal való visszaélés
A stresszel szembesülve a dolgozók elkezdhetik dohányzás vagy alkohollal vagy más anyagokkal való visszaélés. Ez a cselekvés "védelmi rendszerré" válik a stressz leküzdésének módjaként, de végül több kárt okoz, mint hasznot.
3. Memóriavesztés
A stressz növekedést okoz és meghaladja a kortizol mennyiségünket, ami károsítja az agy azon területeit, amelyek kapcsolódnak a memóriához és a tanuláshoz, ezáltal befolyásolva az emlékezés és az új emlékek megszerzésének képességét.
4. Burnout szindróma
Vagy a "kiégés szindrómát" az állandó stressz és az extrém órák okozzák. Ebben az esetben a munkavállaló kezdi érezni, hogy a munka meghaladja őt, ami őt okozza frusztráció és mély csalódás. Aki végül eléri ezt a pontot, szembesül depresszióval és szorongással, valamint esetleges krónikus fáradtsággal és mozgásszervi fájdalommal, még szélsőséges esetekben is elérheti az öngyilkosságot.