A túlsúly a terhesség korai szakaszában károsítja a babát
Az anya terhesség alatti túlsúlya károsítja a leendő baba egészségét.
Szenvedni elhízottság vagy túlsúly kezdetekor terhesség a jövőbeni egészség kockázati tényezője baba, kialakulhat metabolikus szindróma, elhízás és cukorbetegség. Az anya nagyobb valószínűséggel szenved terhességi szövődményekben, például preeklampsiában, terhességi cukorbetegségben, valamint szív- és érrendszeri és veseproblémákban is, ha túlsúlyos, amikor teherbe esik, és fenntartja azt terhesség alatt.
A terhesség alatt ráadásul a nőknek speciális táplálkozási igényeik vannak, mert testük nagyobb energiafogyasztást igényel. A szakemberek azt javasolják, hogy az étrend gazdag legyen zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonákban, halakban, avokádóban és magvakban, valamint vitamin-kiegészítőket, különösen folsavat, vasat és jódot tartalmazó étrendeket fogyasszanak. És rámutatnak arra is, hogy a feldolgozott ételeket és a cukros italokat ki kell iktatni az étrendből.
A szakemberek azt javasolják, hogy a terhes nők étrendje gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonákban, halakban, avokádóban és magvakban fogyasszon vitamint, különösen folsavat, vasat és jódot.