A TÚLSÚLY HOGYAN HATÁSA A NŐK FOGLALKOZÁSÁT
Az elmúlt években szakmai tapasztalatom során ismertem olyan nők esetét, akik a diéta, mert orvosa/nőgyógyásza azt mondta Önnek, hogy fogyjon, ha teherbe akar esni. És valóban a fogyás során sikerült. De csak azért, hogy lefogyjon?
A TÚLSÚLY A NŐK FOGLALKOZÁSÁBAN
Írta: Marta León - a táplálkozással és a nők egészségével foglalkozó szakember
Hogyan befolyásolja a túlsúly a nő termékenységét?
Az elmúlt 20 évben mind a férfiaknál, mind a nőknél nőtt a termékeny korban a túlsúly miatt kialakuló meddőség. Egyes tanulmányok ezt kb A meddőségi problémák 10% -a a túlsúlyhoz kapcsolódik. Ez azért van, mert a testünk zsírszázaléka befolyásolja hormonegyensúlyl. Ha túlsúlyosak vagyunk, akkor a jelenlegi súlyunk legalább 10% -ának elvesztése változást hozhat.
Mi a kapcsolat az érzelmek között, amikor megpróbálja elképzelni, ha a túlsúly miatt alacsony az önértékelés is?
Nos, nagyon fontos link. A nők egyre inkább idősebbek és érettebbek. Mindannyian tudjuk, hogy az életkor előrehaladtával a reproduktív képesség természetesen csökken, és ha túlsúlyos is vagyok, akkor csökkentem a lehetőségeket.
Ehhez jön még az a kevés kollektív tapasztalat, amely a fogantatással kapcsolatos. Nem tagadhatjuk, de sokkal többet tudunk a fogamzásgátlásról, mint a fogantatásról. Még sok évet töltöttünk azzal, hogy megpróbáltunk nem teherbe esni, mint hogy maradni akarunk, és ez azt az érzetet keltette a kollektív képzeletben, hogy "hanyagsággal teherbe eshetek". De a valóság az, hogy vannak olyan párok, akik próbálkoznak, és "rájönnek, hogy ez nem olyan könnyű", ezért óhatatlanul azt gondoljuk, hogy valami történik velünk, hogy valami bennünk nem megy jól. Ha nekünk is van története alacsony önértékelés (túlsúly miatt), nagyon könnyű állapotba kerülni csalódottság. Ez a téma társadalmi tabu.
"Szeretnék lefogyni és teherbe esni, de egyiket vagy másikat nem tudom megkapni." Marta, mit válaszolnál erre a megjegyzésre?
Ez egy nagyon gyakori megjegyzés. Amikor a fogyás célja a reproduktív képesség optimalizálása, szükségünk van kíséretre. Önmagában ezt megtenni nagyon nehézkes lehet, mert a fogyás elmaradásának ténye, amellett, hogy nem teherbe esik, általában magával hozza a szorongás, a szomorúság, a csalódás érzését.
Ez a feladat nagyon bonyolult, ha egyedül hajtják végre, mert nincsenek mágikus képletek sem. Ami az interneten megjelenik, lehet, hogy nem igaz, lehet, hogy annak szolgált, aki megosztja, de Önnek nem. Minden ember egy világ, és ugyanazok a dolgok nem működnek mindannyiunk számára. Véleményem szerint a legjobb ezekben az esetekben az, ha átfogó támogatást keresek annak érdekében, hogy kezelni tudjam ezt a helyzetet, és ne csak egy célra (terhességre) gondoljunk, hanem arra is, hogy maga a folyamat milyen előnyös lehet az egészségére nézve ellenőrizzék szorongásomat, gondoskodjanak étrendemről stb.). Mert végül az egészségünk tudatos gondozása önmagunk iránti szeretet cselekedete.