A túlsúly negatívan befolyásolja a nemi közösülés egészségtitkait

„Gondolatok a spanyol lakosság táplálkozásáról és egészségéről”

Sok más egészségügyi probléma mellett az elhízás is jelentősen befolyásolja a szexualitást. A merevedési zavar 40-50% -kal gyakoribb az elhízott férfiaknál, nőknél pedig a szexuális vágy jelentősen csökken.
A megkérdezettek 10% -a elismeri, hogy ivott valamilyen "afrodiziákum" nevű ételt a szexuális kapcsolat javítása érdekében. A szakértők emlékeznek arra, hogy ezek csak placebóként hatnak.
A „Zóna” egy egészséges táplálkozási stílus, amely lehetővé teszi, hogy éhezés vagy fáradtság nélkül elveszítse a felesleges testzsírt. Az egyes bevitt kalóriák 40% -ának szénhidrátoknak, 30% -nak fehérjékből és 30% -nak zsírokból kell származnia.

Spanyolok közül négyből három úgy gondolja, hogy a túlsúly negatívan befolyásolhatja a szexuális kapcsolatokat, 10% pedig azt állítja, hogy valaha is fogyasztott
néhány "afrodiziákumnak" nevezett étel. Ezek a Laboratorios Farmacéuticos Rovi „Reflexiók az élelemről és az egészségről a spanyol lakosságban” című társadalmi felmérésének adatai.

"Nyilvánvaló, hogy az elhízás a súlyos betegségekben szenvedés kockázatának növelése mellett fontos következményekkel is jár a szexualitásra, bár közvetlenül a kilók feleslegétől és a súly egyénre gyakorolt pszichológiai következményeitől függ" - mondja dr. Sagrario Jiménez, a táplálkozás, az öregedésgátló orvoslás és a szexológia orvosszakértője, a Spanyol Szexológiai Intézkedési Társaság (SEIS) igazgatótanácsának tagja.

"A nők leggyakoribb szövődményei az alacsony szexuális vágy és az orgazmuszavar, vagyis az orgazmus nehézségei" - mondja ez a szakember. A túlsúlyos vagy elhízott férfiak körében "fő problémájuk a merevedési zavar, amely akár 40-50% -kal is nő a normál testsúlyú férfiakhoz képest" - magyarázza Dr. Jiménez, aki hozzáteszi, hogy bebizonyosodott, hogy az elhízott emberek, mindkettő férfiak és nők, kevesebb a szexuális találkozás. Tapasztalata szerint csak a túlsúly 20% -kal történő csökkentése növelné a libidót, ennek mind szerves, mind pszichológiai szinten kifejtett következményei miatt.

Hogyan lehet egészséges módon fogyni visszapattanó hatás nélkül?

Általános előnyei miatt a „Zóna” módszer, amelynek alapja a kissé módosított mediterrán étrend és nem rövid távú kezelési rend, hanem örökké követendő életmód, mert javítja a testi és szellemi teljesítményt ”- pontosítja. A „zónában” naponta legalább 5 étkezés van (ebből 3 fő és 2 rágcsálnivaló), és az egyes bevitt kalóriák összmennyiségének 40% -ának szénhidrátból, 30% -ának fehérjéből és 30% -nyi zsírnak kell lennie. A tápanyagok három fő csoportjának ez a kalóriaaránya ellenőrzi a vércukorszintet és bizonyos hormonokat kiegyensúlyozott, ami lehetővé teszi a felhalmozódott zsír eltávolítását.