A túlzások ideje Méregtelenítő terv az Ön számára

Hétvégén szabadidő, alkalmi és egyéb találkozások. Minden enni hív. Megosztunk veletek néhány egészséges tippet, amelyek segítenek egyensúlyba hozni az anyagcsere megfelelő működését néhány nap alatt.

számára

Minden társasági összejövetel meghív minket uzsonnára, grillezésre, túl sokat enni. Szinte elkerülhetetlenül végül néhány kilót hízunk. Hogyan lehet folytatni a helyes étkezési rutint? Kezdje a test méregtelenítésével.

Két nap a méregtelenítésig

A hatások ellensúlyozására 48 órán keresztül speciális étrendet követhetünk:

* Használjon bőséges folyadékon alapuló rendszert: víz, természetes gyümölcslevek vagy húslevesek.

* Tartalmazzon sok friss gyümölcsöt (többek között kivi, citrusfélék, alma) és friss zöldségeket (paradicsom, uborka, édeskömény, leveles zöldségek stb.).

* Fogyasszon diétás zselatint szabadon, és használjon 1 vagy 2 joghurtot 0% zsírtartalommal.

E két nap alatt az a legfontosabb, hogy ne vegyen be zsírokat az étrendbe, ezért inkább ne fogyasszon húst vagy sajtot, de beépíthetünk tojásfehérjét.

Csak két napig!