A túlzott étrend után ne hagyja abba az étkezést a kompenzáció érdekében

Ha van olyan szó, amely jól meghatározza, hogy mit keres a testünk, az az „egyensúly”. Az egészséges táplálkozás és a teljes élet fenntartásához fizikai szempontból csak az szükséges, hogy megtalálja az egyensúlyt a test szükségletei és a vágyai között.

Az étel ösztönzi az örömöt, úgy tervezzük, hogy élvezzük az étkezést, mert különben előfordulhat, hogy egyáltalán nem eszünk, és ez tönkretenné az emberi fajt. Az étkezés nemcsak szükséges, de arra is be van programozva, hogy megtegyük, amikor csak lehet, ugyanúgy, mint háziállatainkkal vagy vadállatainkkal. Bár vannak jóllakottsági mechanizmusok is, amelyek figyelmeztetnek arra, hogy elhaladunk.

Azonban a szabad akaratú ételnek széles az ujja. Programozásunk szerint a szükségesnél sokkal többet eszünk, és ebben a kulcsban kell tisztában lennünk azzal, hogy az egyensúly olyan erény, amely egészségesebbé, hosszabb életűvé és boldogabbá tesz bennünket. De, mint minden erény, ennek megszerzése is sokba kerül.

Fejezzük be azt a mítoszt, hogy az evés abbahagyása egy lehetőség

Mint minden egyensúlyt kereső rendszer, a tested is folyamatosan kompenzálja az elkövetett túlkapásokat, akár szándékosan, akár véletlenül teszed. A világ összes technológiája még mindig nem képes legyőzni az emberi test összetettségét és hatékonyságát, amely képes felhalmozni az utánpótlást, amikor észleli, hogy Ön szűkösséget élhet át. De természetesen ez nem így van.

---