Kalóriák - OM-C Health

Mondd, mit eszel

Kalóriák

Hányszor hallottunk olyan kifejezéseket, mint: "Ha nagyon keveset eszem, nem tudom, miért hízom", "Ha csak a kenyeret vagy a tortillát venném el, akkor lefogynék", " az a dolgom, hogy könnyebben vásárolhatok gyorséttermet "," Az irodában van néhány tacóm ".

magas kalóriatartalmú

A napi kalóriabevitel számításának szemléltetése érdekében körülbelül 2100 kalóriát (Kcal) veszünk figyelembe egy 30 éves férfi esetében, átlagos magassága 1,67 m. és 1800 kalóriát egy 30 éves, 1,60 méter magas nő számára. feltételezve, hogy egészséges, életkoruknak és magasságuknak megfelelő súlyú emberek.