A túlzott televíziózás így hízhat meg
Megosztás Így teheti kövérvé a felesleges televíziózás
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Biztosan hallotta már a napi televíziós órák csökkentésére vonatkozó ajánlást, mert ezen ajánlás mögött nemcsak az ülő tevékenységek csökkentésére vonatkozó tanácsok rejlenek, hanem az is, hogy a sok televízió nézése összefüggésben állhat a túlsúlyával. Megmondjuk Hogy a túl sok televízió hízhat.
A televíziónézés nem jelent nagy kalóriakiadást, de más tényezők miatt - például az alábbiakban bemutatottak miatt - nézzen tévé tehet téged elhízik:
Arra ösztönzi, hogy többet egyél
A televíziónézést az ülő életmód népszerűsítésével mindig összefüggésbe hozták az elhízással, de ezt mi is tudjuk A figyelemelterelőkkel körülvett étkezés csökkentheti a bevitt mennyiség ellenőrzését, és így arra ösztönözhet minket, hogy többet együnk.
Valójában az Egyesült Államok tudósai azt találták amikor televíziózás közben eszünk, akár 40% -kal több ételt fogyaszthatunk, különösen ízletes és kalóriatartalmú ételek. Ezért megnő annak az esélye, hogy túlzott kalóriába essünk és hízzunk, ha étkezés közben tévét nézünk.
Ez rontja a diéta minőségét
Egy 2003-ban publikált tanulmány szerint, az étrend minősége romlik, minél több televíziót nézünk, mivel kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, amelyek olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban, tekintettel alacsony kalóriasűrűségükre, valamint rost-, vitamin-, ásványi anyag- és vízgazdagságukra.
De ezen túlmenően a televíziót és műsorait az abból származó jövedelem támogatja hirdető, nagy része rossz minőségű élelmiszerekből áll, amelyek különböző marketingstratégiák révén a fogyasztásukra kényszerítenek minket.