A tupper a legjobb szövetségesünk

MADRID, január 27. (EUROPA PRESS) -

szövetségesünk

Bár a megtakarítás az egyik fő vonzerő az irodai tupperware-ből való evésnek, az előnyök nemcsak a teljesebb zsebben rejlenek, hanem az egészségre is visszahatnak.

A japánok a „Bento” -ba belefoglalnak mindent, ami elvihető ételek elkészítésére utal, nagyon takaros és praktikus edényekkel, valamint a tányérokon található díszítéssel, amely igazi hobbivá vált a keletiek és néhány nyugati számára. De a japán kifinomultság elérése nélkül vannak olyan trükkök, amelyek nagyon hasznosak lehetnek határainkon belül.

Az étkezés munkába állításának lehetősége követőket vonz, és a lehető legjobb gazdasági és egészséges előnyök elérése érdekében öt erősen ajánlott trükköt kell figyelembe vennie:

1. Tervezze meg a heti menüt: ez lehetővé teszi a kiegyensúlyozott étrend fenntartását a nap különböző étkezésein keresztül, és pontos bevásárlólistán keresztül rendelkezik a szükséges készletekkel.

2. Kombinálja a tupperware 3 alapelemeit: lisztes (tészta, rizs, burgonya vagy hüvelyes); zöldségek, nyersen vagy főzve; és állati fehérje vagy valamilyen helyettesítő.

3. Kerülje a zsírokat és az egyszerű cukrokat: a szükséges tápanyagok fogyasztásának elkerülése mellett gyomorpanaszokat is okozhatnak, amelyek nem segítik a munkavégzést. Noha vannak előfőzött termékek a piacon, ami sürgősségi lehetőség lehet, figyelembe kell venni, hogy ezek általában nagy mennyiségű zsírt, sót és ízfokozókat tartalmaznak.

4. Használjon megfelelő szállítási formákat: jelenleg a legkülönfélébb tuppereket és izotermális táskákat kínálják, amelyek alkalmazkodnak igényeinkhez és esztétikai ízlésünkhöz. A saláták a helyszínen elkészíthetők úgy, hogy a kész keverékeket külön tartják.