A; tupper; nyerje meg a napi játékot a bármenübe - Diario de Mallorca

A szakemberek javasolják az alacsony kalóriatartalmú ételek, kisebb adagok megrendelését és a gyümölcs választását

Oszd meg a cikket

A "tupper" megnyeri a napi játékot a Levante bár menüjében

nyerje

Az étkezés a súlygyarapodás kockázati tényezője. Ezért, amikor egy már megterített asztalhoz kell ülnie, és az egyik szokásos menüből több első, második és desszert közül kell választania, a szakértők azt tanácsolják, hogy fékezzenek a szájpadon, hogy ne menjenek el. ezekhez az ételekhez "Extráknak" és "Ünneplőnek" tekinthetők, és szinte mindig kalóriamannának számítanak. És mi van, ha például között az első zöldbab, gazpacho és cannelloni, az utóbbira fogad, az étkező tartózkodik a második kéréstől vagy csokoládéval vagy cukorral meghintett desszert. A táplálkozási tanácsok csak a kalóriaegyensúlyt követik.

"Az elfogyasztandó ételeket a lehető legszorosabban kell megválasztani; nem arról van szó, hogy azt eszel, amit soha nem eszel meg otthon, módosítania kell ezt a koncepciót és el kell tanulnia, hogy megtanulja kiválasztani a legegészségesebb dolgot, amely általában a legkevesebb kalóriát is tartalmazza "- mondja Dr. Martínez, aki szerint táplálkozási szempontból a legjobb, ha nem nyerünk súly, ha abból eszel, gazpacho, zöldségfélék vagy tányér lencse megrendelése amelyek a cannelloni-csészében lévő kalória 30% -át adják.