A valerian 7 előnye - Mire szolgál, cseppek, tea, tinktúra, kapszulák és egyebek - Mundo Buena
A Valeriana Officinalis vagy a valerian gyógynövény, macskafű és vad valerian néven is ismert. A fű rózsaszín virágokat hoz, és elérheti a méter magasságát is.
Az egészséges élelmiszerboltokban természetes formában eladó. A gyógynövény kapszulák, tabletták és tinktúrák formájában is megvásárolható (amelyek tömény gyógynövénykivonatok, darált gyógynövényekkel és alkohollal készülnek, amelyek az esszenciális növények megőrzését szolgálják). ), cseppek formájában.
A valerianról ismert, hogy görcsoldó, nyugtató, nyugtató, alvó, görcsoldó, pihentető és szédítő tulajdonságokkal rendelkezik - amelyek alvást váltanak ki.
Tartalomjegyzék:
Mire való? A valerian 7 előnye
Már volt egy alapötletünk arról, hogy mi a fű, nem? Nos, itt az ideje, hogy megismerjük a valerian néhány indikációját és előnyeit:
1. Segít jobban aludni
A valerian nyugtató hatással, pihentető, nyugtató és alvást serkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és természetes gyógymódként szolgálhat az alvási nehézségekkel küzdő emberek számára. Fontos tudni, hogy a gyógynövény alvó erejét különféle vizsgálatok már igazolták.
Tanulmányok már kimutatták, hogy a gyógynövény csökkenti az ember alvásigényét és javítja az alvás minőségét. Ugyanakkor a növény alacsony eséllyel jár a reggeli álmosságtól szenvedő személy számára.
2. Küzdelem a szorongás és a stressz ellen
Lásd még:
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a valériát olyan gyógynövényként ismeri el, amely előnyökkel járhat a szorongással kapcsolatban.
A kutatók azt találták, hogy a gyógynövény gyökere megnöveli a kémiai gamma-amino-vajsav (GABA) mennyiségét az agyban. Ez a vegyület segít az idegsejtek szabályozásában és megnyugtatja a szorongást.
Ezenkívül a kikapcsolódás, az alvás minőségének javításához és időtartamának növeléséhez való hozzájárulás, valamint a szorongás csökkentése azt jelenti, hogy a gyógynövény a stressz szabályozásával is együttműködhet.
3. A Valerian lefogy?
Quezia Pereira Rocha Nevez pék elmondta, hogy a gyógynövény kapszula segítségével kilenc hónap alatt 35 kg-ot fogyott.
Elárulta, hogy már elkezdte a fogyás folyamatát, és hogy három hónap alatt 15 kg-ot fogyott. Hajnalban azonban még mindig szenvedett éhségétől. Tehát miután elolvasta a terméket az interneten, úgy döntött, hogy felhasználja.
Az eredmény: a gyógynövény természetes fájdalomcsillapítóként működött, enyhítve a szorongástól, segítve jobban aludni, kontrollálva a tányérjára tett étel mennyiségét és megszüntetve a falánkságot. Fontos azonban tudni, hogy a gyógynövény nem volt felelős a Quezia súlycsökkenéséért.
Valerian azonban segített, azonban nem ez volt az egyetlen taktika, amelyet alkalmazott. A növényi kapszula mellett a Quezia kiküszöbölte a sütést, a szódát és a cukrot, csökkentette a tészta bevitelét, az egészséges ételeket felvette a menübe, és több vizet kezdett inni. Ugyancsak abbahagyta az étkezések közötti hosszú intervallumok szedését, elkezdett uralkodni a pékség finomságai előtt és napi sétákat kezdett.
Úgy értem, nem számíthat arra, hogy a valerian varázslatos és azonnali fogyást okoz. Bár ez segíthet, a kívánt hatás eléréséhez elengedhetetlen az egészséges, kiegyensúlyozott, ellenőrzött és tápláló étrend betartása és a fizikai tevékenységek gyakorlása a kalóriaégés maximalizálása érdekében.