A vállalati menzában kell enni Néhány ötlet a jó étkezéshez
Az ünnepek végével és a munkába való visszatéréssel néhány embernek, aki étkezdékkel rendelkező cégekben dolgozik, újra meg kell ennie.
Olyan ételt kell fogyasztanunk, amely sokszor nem olyan egészséges, mint szeretnénk, és ez aggaszt minket, mert ronthatja a fogyási tervet. És mindennap veszélyes csábítások is lehetnek ...
Mindig azt tanácsolom, hogy hozza magával a tupperware-t, ebben a bejegyzésben ötleteket adtam nektek hogy a tupperware egészséges menükkel működjön együtt. Ha hozza a tupperware-ét, hozza az egészséges és személyre szabott ételeket ... de ez természetesen nem mindig lehetséges. És szem előtt kell tartanunk, hogy étkezési szokásaink megváltoztatása magában foglalja annak ismeretét is, hogy miként lehet kezelni azokat a helyzeteket, amelyekben nem fogyaszthatjuk el egészséges ételeinket.
Egy másik lehetőség az, hogy elmegyünk étterembe enni, és az étlapról kiválasztjuk, hogy mit akarunk enni, de természetesen ez sokkal drágább, és nem mindennap fogjátok megtenni.
Tehát ma megnézünk néhány tippet, hogy a társaság étkezőjében való étkezés ne egyenlő azzal, hogy véget vet az egészséges táplálkozásnak és a fogyásnak. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a vállalati étkezdében való étkezéssel is lefogyhat ... ne essen pánikba. És mindenekelőtt ne tegyünk kifogásokat.
1-Go enni viszonylag hamar.
Ha az első órában fog enni, annak megvan az az előnye, hogy kevésbé éhesen fog enni, mint ha az utolsó pillanatban megy, amikor már nem tudja kitartani az éhséget.
Ha nagyon éhesen megy az ebédlőbe, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy olyan dolgokat eszik meg, amelyeket nem szabad, és könnyebben beleesik a szemébe vetett sok kísértésbe.
Ha korán mész, akkor több dolog közül választhatsz, és biztosan könnyebben megtalálhatod azt, ami neked megfelel, és nem eheted meg azt, ami megmaradt.
2 - Ne fogyasszon előétel-tányér desszertet
Amikor kimegyünk étkezni, bármelyik étterembe és természetesen a társaságba is, hajlamosak vagyunk előételt, főételt és desszertet fogyasztani; házunkban azonban ritkán eszünk így.
Tehát már tudod. Az ideális az, ha csak egy tányért és egy desszertet vagy egy előételt és egy tányért eszik meg, és kihagyja a desszertet, különösen, ha nincs más, mint édes desszert.