A váratlan összetevő, amit mindig nehéznek érez a FUTÁS ÉS FITNESSÉG elfogyasztása után

Berta Mina | @bertamina | Madrid | 2017.01.24

Egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartasz, de evés után olyan dagadt vagy, mintha ökröt ettél volna. Várj ... mi volt a könnyű salátáddal? Kiderült, hogy a víz a bűnös.

Még januárban vagyunk, így több mint valószínű, hogy még mindig nem vetette meg az újévi fogadalmai között első helyet elfoglaló tervet: fogyjon le azokról a kilókról, amelyek a hasán és a csípőjén felhalmozódtak azóta - ne csak a karácsonyt okolja - túl sok hónappal ezelőtt.

Összességében már tudja, hogy rendszeres testmozgást kell végeznie, szigorúan be kell tartania a szokásos szokásokat, amelyek valamivel egészségesebbek, mint korábban, és mindenekelőtt fenntartania az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.

"Dolgozom rajta", bizonyos unalommal árulja el, de ennek ellenére annak ellenére, hogy étlapjait grillezett csirkemellekkel és brokkolidarabokkal tölti meg minden lehetséges főzési szempontból (amit már felfedezett, nincs sok), továbbra is ugyanolyan dagadtnak érzi ezeket az elméletileg könnyű ételeket, mint amikor pizzába, hamburgerbe és paradicsomos tésztába ment. Miért? Kiderült, hogy túl sok vizet iszol.

Igen, az a mániája, hogy meg kell inni a napi két liter vizet, elengedhetetlen a méreganyagok eltávolításához és az anyagcseréhez, hogy segítsen megszabadulni azoktól a felhalmozódott zsíroktól, amelyek annyira kínoznak.

Lássuk, nagyon jó, hogy vizet iszol, de étkezés közben ne igyál mindent. Haragszik ezekre az emberekre, akik egész nap járnak a kis üveg vízzel a kezükben, sétálgatva, hogy kettőnként-háromszor megtöltsék? Sajnálattal közöljük, hogy az őslakosok, a H2O rajongói több mint jól teljesítenek.

---