A vashiányos vérszegénység megelőzése
A vasban gazdag ételeket tartalmazó kiegyensúlyozott étrend segíthet megelőzni a vashiányos vérszegénységet.
Az orvos utasítása szerint alkalmazott vas-kiegészítők szintén csökkenthetik a betegség kockázatát, ha nem tud elegendő vasat kapni az étrendből.
A "Hogyan kezelik a vashiányos vérszegénységet?" Részben további információkat talál az étrendről és a kiegészítőkről.
Különleges intézkedéseket lehet tenni a vashiányos vérszegénység megelőzésére csecsemőknél, kisgyermekeknél és nőknél, akik a betegség legnagyobb kockázatának kitett csoportok.
Csecsemők és kisgyermekek
A csecsemő táplálása befolyásolhatja a vashiányos vérszegénység kockázatát. Például a tehéntej kevés vasat tartalmaz. Emiatt és egyéb okokból nem ajánlott, hogy az egy év alatti csecsemők fogyasztják.
Az első év után korlátozni kell a csecsemő által elfogyasztott tehéntej mennyiségét.
Emellett a csecsemőknek több vasra van szükségük, ahogy öregszenek és szilárd ételeket kezdenek fogyasztani. Beszéljen gyermeke orvosával az egészséges táplálkozásról és az étrend alternatíváiról, amelyek lehetővé teszik gyermeke számára, hogy elegendő mennyiségű vasat kapjon.
Vas tablettákat ajánlhat. Ha azonban túl sok vasat ad egy gyermeknek, veszélyes lehet. Fontos, hogy betartsa az orvos utasításait, és a vas-kiegészítőket és a vitaminokat tartsa távol a gyermekektől.