A vegetáriánus étrend drámai módon növeli a fogyást

drámai

Fogadjon el diétát vegetáriánus fogyást okoz, testmozgás vagy kalóriaszámolás hiányában is, egy új metaanalízis szerint, amelyet online előlegként publikáltak a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóiratában.

A diétaváltással rendelkező személy átlagosan körülbelül 5 kg-ot veszít. A felülvizsgálat azonban azt találta, hogy a nehezebb emberek logikusan nagyobb súlyt vesztettek. A nagyobb fogyás kiemelkedik a férfiak és az idősebb résztvevők körében.

A nonprofit orvosok bizottságának kutatói 15, 755 résztvevővel végzett vizsgálatot tekintettek át Finnországban, Norvégiában, Lengyelországban, Spanyolországban, Svédországban és az Egyesült Államokban. A 15 vizsgálat hosszú volt, akár négy héttől akár két évig is, átlagos súlycsökkenés 5 kg volt egy 44 hetes időszak alatt.