A végleges ortopédiai blog - Ortho-Center Blog
Orto-Center blog. A legjobb információ az ortopédiai szektorban.
Boldog új évet mindenkinek! Ahhoz, hogy az évet a jobb lábán kezdjük, úgy gondoljuk, érdekes lehet számotokra tudni, hogyan lehet megkülönböztetni a normál lábat a cavus vagy a lapos lábtól, és ezért ebben a kis grafikonban egy pillantással megnézhetitek.
BEVEZETÉS
Leginkább városi társadalmunkban a reggeli vagy esti futás vált ülő életünk nagyszerű menekülési útjává. A futás szinte bárhol gyakorolható sport, amely lehetővé teszi számunkra a kalóriák elégetését, valamint a mozgásszervi és keringési rendszer beindítását. De nem mindig tudjuk, hogyan kell helyesen futni, és a tudatlanság izomterheléshez, hátfájáshoz stb. Vezethet. Ezért javasoljuk ezzel a kis cikkel néhány rövid tippet, hogy a verseny minél egészségesebb és kielégítőbb legyen.
Tippek a futáshoz
- Egyenesen előre tekintve: ez egyenesen tartja a fejet és a hátát kinyújtva.
- A hát egyenes vagy kissé előre hajlik. Ha kiveszi a hátát a súlypontból, a térde túlterhelődik.
- A karok 90º-os hajlítással a test közelében. Ha leválasztjuk a karokat a csomagtartóról, az feszültséget okoz a vállakon.
- Kerülje el, hogy a sarkával eltalálja a földet. Ehhez a lépésnek nem szabad túl hosszúnak lennie. A láb elhelyezésekor a láb közepét úgy kell ültetni, hogy a nyomás jobban eloszlasson.
- Emelje meg kissé a térdeit, de ne ugorjon túlzottan.
Mindenekelőtt nagyon fontos, hogy ne érje a sarkát a talajon, és ne ugráljon túlzottan, nehogy túlterhelje a hátát és a térdét.
Ignacio Nájera. Menedzser Ortopédia Orto-Központ
A férfilábbeliknek meg kell felelniük egy sor irányelvnek, hogy megfelelőnek tekinthetők legyenek, és vigyázniuk kell a lábunk, és általában az ízületek, sőt a gerinc egészségére is. Néhány rövid tipp a cipő kiválasztásakor a férfiak számára.
Videósorozatot indítunk, amelyben elemezzük azokat a főbb jellemzőket, amelyeknek a női cipőknek meg kell felelniük annak érdekében, hogy a stílus és az esztétika megőrzése mellett ne károsítsák a felhasználók egészségét. A videóban található összes ajánlás, amelyet követned kell az eléréshez!
MI AZ?
A Pectus carinatum, más néven keel thorax, a mellkas deformitása, amelyben a szegycsont rendellenesen kiemelkedik a mellkasból, furcsa megjelenést kölcsönözve a gyermek mellkasának, amely kissé hasonlít a madarak mellkasára, ezért "galambládának" is nevezik. ".
OKOZ
Ennek a patológiának az oka nem biztosan ismert, de úgy gondolják, hogy annak oka lehet a porc összetevőinek némi változása. Úgy tűnik, hogy az egyénekben van egy genetikai tényező, amely megnyilvánítja ezt a keel mellet.
AMIKOR TÖRTÉNIK
A keel mellkas szinte mindig tünetmentes, és csak vizuálisan mutatható ki. Az történik, hogy bár csecsemőkortól látens, ez általában észrevétlen marad, amíg a gyermek jelentős mértékű fejlődést nem mutat. Ami általában kora előtt történik. Szinte mindig a fiúkat érinti, és általában nyáron észlelik, amikor a fiúk fürdőruhát viselnek.