A végső diéta Fred; s Kerékpáros megszállottság

A félszigetre és a Baleár-szigetekre

Azonnali és nincs papírmunka

WhatsApp +34 916 16 81 73

• Cikkek
  • Gondolatok
  • Utazás és karrier
  • Egészség és teljesítmény
• Videók
• Podcast
• Csodálatos dolgok
• BOLT
  • Minden termék
  • ÚJ!
  • Outlet
  • Csomagok
  • Táplálás
  • Ruházat
  • kiegészítők
  • Alkatrészek
  • Mechanika
  • Fred adománya

A kosaram

Azok éhsége, akik enni várnak, nem éhség. Ezt szokta mondani nagyapám, amikor amikor még kevesen voltunk előtte, az egyik unoka azt mondta: "Éhes vagyok". Apám pedig bölcsen kihasznál minden alkalmat, hogy emlékeztessen bennünket.

Nem ismerek erősebb kifejezést a bőség valóságának leírására, amelyben élünk. Minden rendelkezésünkre áll, bármit is akarsz enni, otthon van, 5 percre kimehetsz vásárolni, vagy telefonon is megrendelheted egy alkalmazáson keresztül, anélkül, hogy bárkivel is beszélned kellene.

Ha perspektívában nézzük ezt a "túlzott hozzáférés könnyű hozzáférésének" feltételét, amelyben a világ számos kiváltságos embere él, normális, hogy ez az elhízás, az egészségügyi problémák és a frusztráció rágó növekedését okozza mindazok számára, akik valaha is megpróbálnak fogyni.

Amikor éveken át felhalmozódik a súlyfelesleg, számtalan sikertelen próbálkozással fogyni egyik vagy másik módszerrel, elkerülhetetlen, hogy belépjünk a racionális elszakadás spiráljába, és elkezdjük hagyni, hogy az érzelmei elragadják magukat, ragaszkodni bármihez, ami stimulál a gyengeség pillanatában. Ez a csodadiéták pillanata, varázslatosan megjelennek, és kihasználják sokak irracionális hitét, hogy az érzelmi gyengeség pillanataiban nincs vesztenivalójuk, több, mint idő, hogy néhány napig próbálják követni azok nyomát, akik, köszönöm hogy 1 hónap alatt csak padlizsánt ettek, 10 kilót vesztettek ...

Minden étrend egyetlen közös eleme te vagy

A diéta során megismétlődik egy dolog, amit meg akarsz tenni, bármi is legyen az, és te vagy az. Ha úgy dönt, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet választ, akkor Ön lesz az, aki eltávolítja a tésztát, a rizst, a kenyeret és a burgonyát az ételeiből, ha úgy dönt, hogy kipróbál egy szakaszos éhomi étrendet, akkor Ön az, aki csak 12 és 19 óra. Te és csak te.
Te vagy az, ami nem működik minden kipróbált étrendben, nem a diéta vagy a táplálkozási szakember, hanem te vagy az, aki kudarcot vall, és az elszántságod. De hidd el, az elszántság képzett.

Ez az éhség, amit érzel, nem valós

Az agyunkban 3 olyan terület van, ahol döntéseket hoznak, és közülük kettő készen áll arra, hogy elpusztítsa a haladás céljait egy diéta során. Ne aggódjon, ott van egy jó kifogása.
Ez a 3 terület: Az amygdala, a mag és a kéreg.

• Az amygdala Ő felelős azért, hogy megvédjen minket. Ösztönösen gyorsan reagál a fenyegetésekre vagy a veszélyes ingerekre, de természetvédelmi és védelmi döntéseket is hoz.
  És mi a jobb természetvédelmi stratégia a sovány időkben, mint hogy szép és zsíros legyen?
• A mag gondoskodik az öröm üldözéséről.
• A kéreg Akkor aktiválódik, amikor kiértékeljük vagy kontrolláljuk ösztöneinket. Közvetlenül kapcsolódik a személyiség fejlődéséhez és a figyelem ellenőrzéséhez.

Ezért, ha a mag és az amygdala "barátokká válnak", az egyik arra biztat, hogy vegye el a tortát, a másik pedig inkább fogyasszon 2-et, nehogy holnap éhes legyen ...
A szegény kéreg megpróbálja megküzdeni velük, de erősödnek, és a fegyvereik, hogy megverjék őket (ha nem képzettek), parafából készülnek.

---