A végtelen diéta Az igazság
Egy norvég tanulmány bővelkedik abban, hogy az optimális súly megtartása ugyanolyan nehéz, mint a felesleg kiküszöbölése
Ha úgy gondolja, hogy azzal, hogy elengedte ezeket a felesleges fontokat - vagy kilazókat -, már mindent megtett, és ettől a pillanattól kezdve a varázslás és az éneklés kérdése lesz az új stilizált srác fenntartása, aki a tükörből mosolyog rád. Sajnálom, hogy elmondtam, hogy jobban ébredjen fel az álmodozásból, és térjen vissza a durva valósághoz. Ez egy bonyolult feladat, de meghosszabbítja azt a boldogságérzetet, amelyet ez a kecses és könnyű test ad neked - nem lesz olyan könnyű, mint szeretnéd - derül ki egy két év alatt elvégzett és a csapat által most kiadott tanulmány következtetéseiből. norvég táplálkozási szakemberek. De nyugodj meg, ne ess kétségbe! A parti pooper csoport nem próbálja megmutatni, hogy ön arra van ítélve, hogy elkerülhetetlenül visszanyerje azt a petyhüdt megjelenést, amely annyira kényelmetlen; Csak azt tanácsolja, hogy feltételezze, hogy a jelenlegi ingatag aspektus késleltetése annyi erőfeszítéssel jár, mint ha elérte, ha nem is többet. Más szavakkal: azzal, hogy megszabadulva a bosszantó zsírmaradványoktól, még nem léptél át semmilyen célt, de szegény, most kezdtél el egy olyan karriert, amelyet egész életen át fenn kell tartanod.
A hiba egy kimeríthetetlen ellenségben rejlik: az éhségben. Vagy pontosabban az érzés, hogy van. Az „American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism” című közelmúltban megjelent norvég munka 34 súlyosan elhízott, átlagosan 125 kg súlyú embert két éven át szigorú fogyókúrás programnak vetett alá. Ez idő alatt diéta és testmozgás révén a résztvevők átlagosan tizenegy kilót fogyottak, ami nem rossz adat. A probléma akkor következett be, amikor a táplálkozási szakemberek megerősítettek valamit, amiről már feltételezték, hogy megtörténik: A program kezdetén az önkéntesek étkezés előtti éhségszintjüket átlagosan 53-as pontszámmal értékelték nullától százig terjedő skálán. Két év diéta és testmozgás után a „betegek” az ebéd előtt átlagosan 73-ból értékelték az étvágyukat 100-ból, ami logikailag arra késztette őket, hogy többet egyenek az elégedettség érdekében. Rossz tünet.
Nyomasztó elvárás
"Valójában ez már ismert volt, bár ez az első alkalom, hogy a nagyon túlsúlyos embereket arra kérték, hogy mérjék fel étvágyukat 24 hónapon belül különböző időpontokban" - mondja Luis Jiménez vegyész, öt táplálkozással foglalkozó könyv szerzője. Véleménye szerint "az étvágy pszichológiai érzése meglehetősen szubjektív", de az az igazság, hogy nagyon nehéz megszelídíteni. "Amit ez a tanulmány mond, bárkivel megtörténhet, de annál nagyobb a túlsúlya" - teszi hozzá. Azok az emberek, akik túlsúlyosak, amikor lefogynak, nem a semmiből indulnak ki, hanem nagyon negatív helyzetben vannak, mert egész testük megváltozik és anyagcsere-adaptációkon megy keresztül. Mindezek miatt előfordul, hogy „a fogyás nem különösebben nehéz; ennek elérésére különböző hatékony módszerek léteznek. Az igazán nehéz dolog az elért súly fenntartása. Ez olyan nehéz, vagy több ».