A vércsoport diéta - Nyugat-New York Urology Associates, LLC
Egyél a típusának megfelelően
A vércsoport-diéta, amint a neve is mutatja, a vércsoportján alapuló étrend. E diéta szerint, ha a vércsoportod A, akkor elsősorban vegetáriánus étrendet kell fogyasztanod, ha O-típusod, akkor elsősorban húst kell fogyasztanod és kerülnöd kell a szemeket, és ha B-típusú vagy, akkor szerencséd van; különféle ételeket fogyaszthat, beleértve a tejtermékeket is, amelyek kizárva vannak az A és O típusokból.
Dr. Peter D'Adamo természetgyógyász fejlesztette ki, ennek az étrendnek az az előfeltétele, hogy ha a vércsoportjának megfelelő ételeket fogyaszt, akkor jobban fogja érezni magát, kevésbé valószínű, hogy zsírként tárolja az ételeket, és kevésbé hajlamos a táplálékra. bizonyos betegségek, például rák kialakulása. Dr. D'Adamo szerint a vércsoportod egy evolúciós jelző, amely jelzi, hogy mely ételek a legmegfelelőbbek a tested számára, és melyek azok, amelyek károsak lehetnek. Úgy véli, hogy azt kellene ennünk, amit őseink azonos vércsoporttal ettek. Például az O típusúak nyilván a húsevő vadászok gyülekezeteiben voltak, míg az A típusú vegetáriánus gazdálkodók voltak, a B típus pedig nomád, változatosabb étrendet fogyasztott.
Dr. D'Adamo azt javasolja, hogy minden ember elsősorban friss, természetes ételeket fogyasszon, és kizárja a feldolgozott ételeket. Dr. D'Adamo szerint a kortárs kényeztetéseket, például a csokoládét, a kávét és az alkoholt is korlátozni kell, vagy kerülni kell. De itt ér véget a különböző vércsoportok közötti közös érdekek többsége. Azon ajánlások mellett, hogy melyik vércsoportot kell ennie, Dr. D'Adamo a testmozgásra vonatkozóan is ajánlásokat ad. Ez az étrend különböző étkezési terveinek összefoglalása:
A típus
Engedélyezett ételek: Zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, borsó, hüvelyesek, diófélék és magvak
Kerülendő ételek: Tejtermék, hús, hal, baromfi, tojás és feldolgozott élelmiszerek