A vércsoportos étrend táplálkozási mítosza vagy ténye
Évente más és sajátos étrend jelenik meg, amely gyors fogyást ígér. Nem ez a helyzet vércsoportos diéta amely inkább azon alapul, hogy meghatározzuk, mely élelmiszerek jók számunkra, vagy melyek elősegítik a zsír felhalmozódását a vércsoportunktól függően.
A búzaszármazékok és a tejtermékek az elhízás és más rendellenességek forrását jelentik az O csoportba tartozó embereknél, azonban a hús egészséges ezeknek az egyéneknek.
A a tej és származékai jól metabolizálódnak származó magánszemélyekB csoport
A gabonafélék és a zöldségek jó szövetségesek az A csoportba tartozók számára
A banán, a kókuszdió, a mangó és a narancs általában emészthetetlen az AB csoportba tartozó egyének számára.
Mindezt a lektinek (fehérjék) szabályozzák, amelyek lehetővé teszik immunrendszerünk számára, hogy az ételekkel szemben fellépjen vagy sem,átengedését vagy elutasítását. De emellett a lektineket is szem előtt kell tartani, hogy minden vércsoport másképp reagál az ételekre, mert alkalmazkodik azokhoz az étkezési körülményekhez, amelyek abban a pillanatban voltak, amikor megjelentek a föld színén.