A verejték karcsúsítja a város futását

Feladta Running de Ciudad, 2015. április 20. | 0 megjegyzés

verejték
Annak ellenére, hogy sokan gondolhatják, önmagában az izzadás nem fogy. Annak ellenére, hogy a spanyol Élelmiszer- és Italgyártási Szövetség (FIAB) táplálkozási egységének igazgatója szerint a közelmúltban olyan technikák terjedtek el, amelyek bőséges izzadást okoznak, és állítólag megkönnyítik a "gyors" fogyást. .), Carolina Muro.

„Sokan tévesen azt gondolják, hogy a mérleg elleni csata magában foglalja, hogy valamilyen testmozgás után verejtékbe önt. A kiegyensúlyozott, változatos és mérsékelt étrend és a fizikai aktivitás kombinálása az az egyenlet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészséges módon elveszítsük ezeket a kilókat ”- figyelmeztetett az Eszik Licensz kampány alkalmával, amely a lakosságban gyökerező hamis mítoszok felszámolására összpontosított. bizonyos ételeken, és saját területe van a Radio 5 Todo Noticias de RNE-n is.

Ebben az értelemben a Muro biztosította, hogy mind a fizikai aktivitás, mind a sport nagyon pozitív legyen, mindaddig, amíg mérsékelten végzik, és mindegyikük fizikai képességéhez igazítják. És folytatja, a fogyás olyan feladat, amelyet mindig egészségügyi szakember felügyelete alatt kell elvégezni. "Amikor izzadunk, elveszítjük a testvizet, ami elengedhetetlen a hőszabályozáshoz, hogy testünk ne melegedjen túl.
A fogyáshoz szükségünk van a zsírvesztésre, de ehhez el kell kerülnünk az olyan veszélyes technikákat, mint a rengeteg ruha viselése vagy akár a műanyaggal való takarás az izzadás elősegítése érdekében, tévesen azt gondolva, hogy ezzel fogyni fogunk ”- tette hozzá. a táplálkozási sport és testedzés élettan professzora és a madridi politechnikai egyetem Imfine kutatócsoportjának igazgatója, Marcela González Gross.