A verseny étrend, milyen változásokra számíthatunk testi és lelki szinten az Eguzki Medium segítségével
Eguzki
2018. november 20. 3 perc olvasás
Sokat tehet a testével 16 hét alatt, ha tovább tudja folytatni. Ez az az időszak, amikor ledobjuk a víz és a felesleges zsír összes súlyát, és megnézzük az alapjait annak, amit alakítottunk, és mit kell tovább formálnunk és fejlesztenünk. Olyan testalkatról beszélek, ahol ezekben a hónapokban a zsigeri zsír és a felesleges testzsír elégetésén fogunk dolgozni.
Fogjon meg egy darab steaket, és nézze meg, hogy bár a zsír túlnyomórészt sovány, az egész steakdarabon végigfutó kis darabokban zsír van. Izmaid ugyanolyanok, és amikor a zsigeri zsírt megégethetjük a külső héj tetején, akkor karcsúbbnak és keményebbnek tűnsz.
Minden hetet úgy kezelek, mintha a jövő szombati verseny lenne. Ha minden hetet úgy kezel, mintha csak egy hete lenne a felkészülésre, akkor arra kényszeríti magát, hogy ne lazuljon el, és ne kövessen el hibákat, amelyeket sajnálhat!
Erővesztés
Most egy dolog, ami számomra és bárki számára mindig közös, az erőveszteség. Természetesen meg akarsz próbálni erős maradni a beállításod nagy részében, de számomra mindig úgy tűnik, hogy kezdetben csökken az erő, különösen a kispadon, de sok héten keresztül ugyanazokkal a fontokkal dolgozom. Feltételeznie kell, hogy a súlyok megtartása egyre nehezebbé válik, miközben tovább merülünk az étrendünkbe és a versenyre vagy a fotózásra való felkészülésbe.