A veszélyes "boldogsággörbe"; Egészséges étrend Blog
Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona
- Táplálás
- / 2012. január 17
- / Cristina Sánchez Reyes
- / 2 Megjegyzés
- / 1445 megtekintés
- Elhízás
A hasi zsírfelesleg növeli a szívroham, agyvérzés, a cukorbetegség, a merevedési zavarok és más betegségek kockázatát.
A hasban felhalmozódott felesleges zsír több nevet is kap: többek között sörhas, pótgumi, almaforma és boldogsággörbe. Műszaki szempontból hívják hasi elhízás vagy android elhízás. Bármi is legyen a neve, a közös vonás az általa okozott kockázat: a Harvard Medical School Health Blog szerint növeli a szívroham, agyvérzés, a cukorbetegség, a merevedési zavar és más súlyos betegségek kockázatát.
A testzsír elengedhetetlen a test számára. Az energia tárolására, valamint a test és a létfontosságú szervek elszigetelésére és védelmére szolgál, egyéb transzcendentális funkciók között. Ezért egészséges, felnőtt férfiban testének 12–20% -a zsírból áll, ez az arány nők esetében 20% -ra, vagy 30% -ra emelkedik. Ha a férfiaknál a zsírtömeg százalékos aránya meghaladja a 25% -ot, a nőknél pedig a 33% -ot, akkor elhízásnak tekintjük, mivel bár az elhízást gyakran túlsúlynak definiálják, ennek a testtömeg-túlsúlynak a zsír rovására kell történnie.
Értékel a hasi zsír túlzott mennyiségével járó kockázat mértéke, a derék kerülete kerül alkalmazásra. A kockázati paramétereket 95 cm-re becsülik a férfiaknál és 82 cm-t a nőknél, és nagyon magas a kockázatot, a férfiak 102 cm-től és a nőknél 88 cm-től.