A világ 5 országának titkai, ahol az emberek élnek a legtovább - BBC News World
Kép forrása, Getty Images
Az Okinawa-szigetek a hosszú élettartam kutatásának globális központjává vált.
A történelem során a felfedezők az örök fiatalság legendás kútját keresték.
És bár eddig nem sikerült megtalálniuk, a világ egyes részein lakóinak sikerült eljutniuk a világ átlagánál lényegesen hosszabb élet, Mi az 71 év körül.
Mindegyiknek megvan a maga titkos vitalitás-forrása.
És a BBC beszélt ezen országok némelyikének lakóival - amelyek kiemelkednek a boldogságról szóló 2017. évi világranglista rangsorában -, hogy felfedezzék azokat az okokat, amelyek miatt ezek a helyek a hosszú életnek kedveznek.
Japán: étrend és közösség
Átlagosan 83 évet élve a japánok várható élettartama az egyik legmagasabb.
Vége Talán téged is érdekel
Okinawa, gyakran "halhatatlanok földjeként" emlegetik, világközponttá és a hosszú élettartamra vonatkozó kutatásnak köszönhető, hogy ezek a Japán déli részén található szigetek több mint 400, több mint 100 éves embert élnek.
Kép forrása, Getty Images
A tofu az okinawani lakosok étrendjének egyik központi eleme.
Sokan ezt a helyzetet tulajdonítják a helyi étrend, amely sok tofut - egyfajta babtúrót - és édesburgonyát, valamint kis mennyiségű halat tartalmaz.
De a létezése aktív társadalmi körök az idősek körében és egy erős közösség is hozzájárul a stressz alacsonyabb szintjéhez és a gyökérzet jelentős érzéséhez.
Ahhoz azonban, hogy a külföldiek kihasználhassák ezeket az előnyöket, elengedhetetlen a nyelv megtanulása - mondja Daniele Gatti, a Velvet Media vezérigazgatója és hosszú ideje japán lakos.
"Ennek az országnak csodálatos életminősége van, ha meg tudja ugrani a nyelvi akadályokat, hogy jobban megértse a mentalitást, ami sokkal inkább különbözik a nyugati kultúrától a látogatók többségének véleménye "- magyarázta a BBC.
"Tehát az ideköltözni akaró külföldieknek komolyan meg kell fontolniuk, hogy idejük jelentős részét a nyelvtanulásnak kell töltenie. Ez a kulcs a helyi társadalomba való mélyebb beilleszkedéshez, valamint a teljes és értelmes élethez." Ő mondta.
Spanyolország: ideje enni, megemészteni és járni
Az egészséges olívaolajban, zöldségekben és borban gazdag mediterrán étrend régóta hozzájárul a spanyolok hosszú életéhez (átlagéletkoruk 82,8 év).
De ennek az országnak van újabb hosszú élettartam titok az ujjadban: az NAP.
Képforrás, AFP
Az olívaolaj a mediterrán étrend szerves része.
"Az emberek úgy vélik, hogy minden spanyol szundít, amikor az üzletek 14: 00-17: 00 között zárva vannak, de ez egyszerűen engedelmeskedik a munkarend megszervezésének" - mondta Miquel Àngel Diez i Besora, barcelonai lakos és idegenvezető.
"Ha folyamatos a menetrend és csak fél órás szünet van az ebédnél, akkor gyorsan megesz valamit. Másrészt, ha kénytelen vagy két vagy három órára megállni, akkor hazamegy vagy egy étterembe, ahol lehet ülj le, egyél két tányért és desszertet, és még mindig van elegendő idő a jól megemésztésre. Ez egészségesebb lesz "- tette hozzá.