A világ legerősebb nője szótlan fedezetet fog hagyni

Megmutatjuk Sophie Arvebrink edzésprogramját, aki kevesebb, mint 8 év alatt mérföldkővé vált a fitnesz világában, és tornatermi partnereit lélegzetvisszafojtotta.

Félig svéd, félig thai, Sophie Arvebrink A fitnesz világában mérföldkővé vált, és kevesebb, mint 8 év alatt el is érte, tornaterem társai lélegzetvisszafojtva maradtak. Gyökeres változás a fizikai formájában, amelyben megmutatjuk Sport és élet.

hagyni

Arvebrink diák volt, mint minden más, karcsú testű, és amikor elkezdett edzőterembe járni, felfedezte Új életmód, egy másik stílus, ahogyan ő maga is megkeresztelte, és ez heti hét napig edzeni kényszerül.

A bajnok étrendje

Természetesen semmit sem bíznak a véletlenre, annál inkább egy nőnél, aki testéből, izmaiból és erejéből él. Nincs zsír, nincs cukor, nincs gyorsétel. és havonta egy nap egyfajta böjt, ahová visz víz természetes citrommal és zöldségekkel. Keressen egy méregtelenítő napot.

Mit kiegészítés, kedveli tejsavó fehérje, halolaj és multivitamin komplexek. A megráz Ezek az egyik kedvenc harapnivalója, és a legelterjedtebb keverék a banán, az író, a mandula, a kókuszliszt, a kakaópor, a tej, a főtt tojás.