A villás diéta vagy hogyan lehet fogyni, ha csak villával eszik
Francia orvosok és szakemberek találták ki, a villás étrend nem mocskos, ez egy súlycsökkentési terv, amely csak villával eszik
Francia orvosok és szakemberek találták ki, a villás étrend nem piszkos, ez egy súlycsökkentési terv, amely csak villával (villával, angolul) eszik. És ha választanod kell, hogy a villát természetesen a vacsoránál kell használni: a csipegetés (az ujjakkal) teljesen tilos, a legtöbb esetben felelős azért, hogy a kelleténél többet esznek, ne feledd az alimentacionasana.com portált.
Amint arra lehet következtetni, a kezek, a kés és a kanál nem használhatók, így eltekintve azoktól az ételektől, amelyeket használatuk során elfogyaszthatunk, pontosan azokat, amelyek magas kalóriatartalmat tartalmaznak. Ezen túlmenően ez a diéta alapjait a króntartalmú táplálkozás képezi, amely szerint "egyél reggelit, mint egy királyt, ebédelj, mint egy herceget, és vacsorázz, mint egy szegény embert".
A villák számos okból elősegítik a fogyást. Az első az, hogy szinte teljesen kizárja az éjszakai zsírokat és a gyors cukrokat, a napszakban, amikor a szervezet a legkönnyebben tárolja őket. A második az, hogy csökkenti a táplálékfelvételt: az egyes falatoknál elfogyasztott mennyiségek korlátozása végeredményben csökkenti az adagokat, és segít megszokni a testet és az elmét az éjszakai kevesebb étkezésről. A harmadik az, hogy azáltal, hogy a nap hátralévő részében nem szab semmilyen korlátozást, elkerüli azokat a frusztrációkat, amelyek több harapást okoznak az órák között.
A villázás nem drasztikus kezelés, időbe telik a mélyreható változások észlelése. Lassan (néha csak 1-2 kiló három hét alatt) fogy, de tartósan. Valójában nem rendszerként kell élni, inkább új étkezési módként, új élethigiénéként. Ez az étrend egyensúlyának megteremtése azáltal, hogy megtanulunk ésszerűen enni, amit szeretünk, és megfeledkezünk a frusztrációról.