A vizes élőhelyek kötelező eleme BODYTECH Kolumbia legjobb edzőterme

AJÁNLÁSOK A SZAUNA ÉS TÖRÖK

Írta: Juan Esteban Sánchez 2018. július 19

Egy olyan világban, amely nem áll meg és amelyben minden nap állandó mozgásban kell lennünk, olyan helyzeteknek vagyunk kitéve, amelyek érzelmileg túlterhelnek minket, stresszel töltenek el bennünket és befolyásolják testalkatunkat. Hasonlóképpen, a szmog a városokban és a környezetben keletkező hulladék olyan mértékben szennyezi testünket, hogy befolyásolja a bőrünket és megrészegíti.

Ha hagyja, hogy ezek a méreganyagok felhalmozódjanak, a jövőben egészségügyi problémákat okozhatnak, ezért testünk számára szükség van egy méregtelenítő szokásra, amely edzéssel kiegészítve segít minden rosszat exorcizálni, amit hordoz.

A szaunával és törökfürdővel felszerelt nedves területek használata segít méregteleníteni a testet, megszabadítva a szabad gyököktől, amelyeknek ki vagyunk téve. De tudod, mit kell tennie a vizes élőhelyeknek?

Az edzőterem e pihentető területére történő belépés előtt, alatt és után lépésről lépésre követhető:

ELŐTT

Készítsen lycra fürdőruhát és/vagy hálós fürdőruhát, soha ne fehérneműben vagy pamutruhában. Hozzon magával gumiszandált (lehetőleg csúszásgátlót) és törölközőt személyes használatra.
Ne írjon be órákat, ékszereket vagy kiegészítőket. Egyes anyagok hővel reagálva megégethetik a bőrt.
Ha edzés után lép be, kérjük, pihenjen 20 percet, mielőtt belépne a szaunába vagy a gőzfürdőbe. Ez megakadályozza, hogy teste hirtelen hőmérséklet-változásban részesüljön.
Zuhany hideg vagy meleg vízzel.
Hidratálja magát, hogy kompenzálja a folyadékok felszabadulását, amelyeknek alá fogja vetni testét.
Ne lépjen be túl tele vagy túl gyomorral. Fogyasszon egy kis harapnivalót, hogy ne érezze magát kimerültnek vagy nehéznek.
Ha bármilyen krónikus vagy szív- és érrendszeri betegségben szenved, nedves területek használata előtt konzultáljon orvosával. Hasonlóképpen, ha terhesség vagy bármilyen egészségi állapot van.