A vízivás segít a fogyásban.Mítosz vagy valóság La Voz

Aguas Cordobesas az ivóvíz-szolgáltatás koncessziósa az argentin Córdoba város számára.

vízivás

A legtöbb ember valaha is fogyókúrás étrendet folytatott. Akár az egészség, akár a jólét szempontjából az ideális, ha mindig forduljon szakemberhez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez olyan program, amely nem befolyásolja a testet.

Mindenesetre, függetlenül a kezeléstől, mindig ajánljon nagy mennyiségű vízfogyasztást a fogyás elősegítésére. A vízfogyasztás testre gyakorolt ​​előnyein túl a folyadék fizikai hatást fejt ki azzal, hogy helyet foglal a gyomorban, ami hozzájárul a jóllakottság észlelt érzéséhez.

A víz termogenezissel növeli az energiafelhasználást. (Aguas Cordobesas/Fotó: Pixabay)

Az Obesity: A Research Journal című tanulmány szerint 12 hetes alacsony kalóriatartalmú étrend után azok az emberek, akik minden étkezés előtt fél liter pohár vizet ittak, 44% -kal nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik csökkentették a kalóriafogyasztást anélkül, hogy növelnék víz fogyasztás.

Kalóriakiadások

A legfontosabb folyamat, amelyet a víz étrend alatt végez egy szervezetben, az, hogy a termogenezis néven ismert mechanizmus révén növeli az energiafelhasználást, vagyis az alapanyagcserét felgyorsító metabolikus reakciók révén hőtermelődik.