A vörösbor segít a depresszió leküzdésében
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.10.17
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Hogyan lehet elveszíteni a karácsonykor megszerzett súlyt? - 21/08/08
- Szeretné egészséges módon lefogyni a karácsonykor megszerzett súlyát? - 21/08/08
- Miben különböznek a diétás ételek a könnyűektől? - 21/08/08
Fedezze fel, hogyan segíthet a vörösbor a depresszió leküzdésében, és csatlakozzon a Bor és sonka étrendünkhöz, hogy egy hónap alatt 4 és 6 kg között fogyjon.
Becslések szerint a A lakosság 30% -a szenved az úgynevezett „szezonális depressziótól”, amely általában az évszak változásai során fordul elő, főleg tavasz és ősz elején.
Ennek a szezonális depressziónak olyan depresszió tünetei vannak, mint a hangulatváltozás, az élvezetlenség, az alacsony energiaszint, az alvásváltozás, a koncentrációs nehézség ... stb.
De a Predimed Network (Megelőzés a mediterrán étrenden keresztül) nemrégiben végzett vizsgálata rámutat hogy egy napi ital elfogyasztása csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát, bár az élet ritmusa és a mentális egészség is befolyásolja.
A napokban publikált kutatás során kiderül, hogy naponta egy pohár bort iszunk, csökkenti a depresszió kockázatát azokhoz az alkotóelemekhez, amelyeknek ez az ital van resveratrol.
A Resveratol, egy fitoalexin, amely antimikrobiális vegyületek hogy egyes növények magas koncentrációban rendelkeznek attól eltekintve segít egyes gombás és bakteriális fertőzésekben, segít megakadályozni a kórokozók terjedését, és megtalálhatók a szőlőben és a borban. Megtalálhatók osztrigában, földimogyoróban és dióban is.
Ez a tanulmány a BMC Medicine folyóiratban jelent meg, és ezt jelzi A mértékletes borfogyasztás, heti két-hét pohár a depresszió kialakulásának kisebb kockázatával jár.