A Yoga Nidra előnyei

Jóga Nidra, más néven "az álmok jógájaEz egy nagyon hatékony, szisztematikus módszer, amelyet Swami Satyanada Saraswati fejlesztett ki, és amely egy nagyszerű módszer eredménye ősi technikák és tantrikus rituálék gyűjteménye korunkhoz igazodva.

előnyei

A Yoga Nidra segítségével tudatosan pihenhet, elcsendesítve az elmét, növelve a kreativitást és belső potenciáljának felfedezése.

Ennek a technikának 3 érdekes előnye van, amelyeket alább felfedezhet.

Nyereség

1. Küzdelem a stressz ellen

A Yoga Nidra gyakorlásával megteheti nyugtassa az elmét és leküzdeni a depressziót, a stresszt, az álmatlanságot, a szorongást és a fejfájást.

Ezenkívül lehetővé teszi enyhíti a kényelmetlenséget fibromyalgia esetén, a magas vérnyomás és a krónikus fáradtság, valamint a hangulat emelése nyugodtan szembesül a napi gondokkal, és konfliktusos pillanatokban talál megoldást.

2. Érje el az egyensúlyt

Mind a jóga Nidra, mind a hagyományos jóga segít Tartsa meg az egyensúlyt és érzelmileg vagy fiziológiailag hozzászokni a fizikai és személyes változásokhoz, például krízishez, párbajhoz, terhesség vagy menopauza idején.